Poids
lady peace
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27 juil. 2010 à 16:38
miss marguerite Messages postés 14 Date d'inscription mardi 27 juillet 2010 Statut Membre Dernière intervention 11 novembre 2010 - 28 juil. 2010 à 01:10
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1 réponse
miss marguerite
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mardi 27 juillet 2010
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20
28 juil. 2010 à 01:10
28 juil. 2010 à 01:10
bonsoir,
je pense que tout d'abord vous devriez vous limiter à 3 repas par jour et une collation l'après midi, ceci dit, éviter la bouffe entre les repas.
il faudra aussi manger sainement, je m'explique, privilégier les salades, les fruits et légumes... éviter les fast food, et les sucreries...
hydratez vous!!!! buvez bcp d'eau!!!!
et bien sur, pratiquer du sport, au moins, faire de la marche régulièrement... je crois que ça vous aidera à réduire votre poids!!!
bon courage!!!!
je pense que tout d'abord vous devriez vous limiter à 3 repas par jour et une collation l'après midi, ceci dit, éviter la bouffe entre les repas.
il faudra aussi manger sainement, je m'explique, privilégier les salades, les fruits et légumes... éviter les fast food, et les sucreries...
hydratez vous!!!! buvez bcp d'eau!!!!
et bien sur, pratiquer du sport, au moins, faire de la marche régulièrement... je crois que ça vous aidera à réduire votre poids!!!
bon courage!!!!
