Douleurs vives (types douleurs de règles)

Bonjour,
j'ai appris ma grossesse mardi dernier, mes dernières règles datent du 13 juin, je suis donc en gros à 4 semaines d'aménhorée.
Je ressents de vive douleurs, surtout le soir. Elles se localisent vraiment dans le bas ventre, on dirait un peu des douleurs de règles. Les douleurs sont vives surtout lorsque je suis assise, et tout à l'heure quand j'ai éternué on aurait dit un déchirement, c'était très très douloureux.

Je présente la plupart des symptômes de grossesse mais je sais que ça ne veut rien dire car j'ai un fils de 3 ans et pour lui je n'ai eu aucun symptôme (à part la prise de volume des seins).
Au mois de janvier on m'a diagnostiqué une adénomyose, donc je ne croyais plus à cette grossesse (nous essayons depuis plus d'un an) et maintenant j'ai vraiment peur que ces douleurs soient le signe précurseur d'une fausse couche.

J'aurais donc aimé savoir si ces douleurs sont normales, fréquentes, si des femmes qui ont ressenties des douleurs similaires ont mené leurs grossesses à terme, ou si au contraire c'est mauvais signe.

Merci