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2 réponses
Hello !
J'ai lu à droite à gauche que :
1/ il ne faut pas se flageller, vous avez déjà bien perdu et ça arrive à tout le monde de craquer.
2/ le lendemain il faut faire une journée blanche de PP, c'est à dire ne manger que des aliments blancs. Pas par passion pour la couleur mais parce que ce sont les plus pauvres en gras : fromage blanc à 0%, poulet, poisson blanc, blanc d'oeuf etc. Ensuite vous reprenez où vous en étiez.
3/ il ne faut pas se servir de cette journée blanche comme excuse pour craquer régulièrement ni la prolonger au delà de 48h car elle est extrêmement restrictive ce qui est contre productif dans le régime.
Allez, bon courage et bravo !
J'ai lu à droite à gauche que :
1/ il ne faut pas se flageller, vous avez déjà bien perdu et ça arrive à tout le monde de craquer.
2/ le lendemain il faut faire une journée blanche de PP, c'est à dire ne manger que des aliments blancs. Pas par passion pour la couleur mais parce que ce sont les plus pauvres en gras : fromage blanc à 0%, poulet, poisson blanc, blanc d'oeuf etc. Ensuite vous reprenez où vous en étiez.
3/ il ne faut pas se servir de cette journée blanche comme excuse pour craquer régulièrement ni la prolonger au delà de 48h car elle est extrêmement restrictive ce qui est contre productif dans le régime.
Allez, bon courage et bravo !
