Perdre quelques kg

Marine -  
00lina00 Messages postés 31098 Statut Modérateur -
Bonjour,

Je m'appelle Marine, j'ai 15 ans (bientôt 16) et j'aimerais avoir vos conseil pour perdre du poids. Je mesure 1m64 et pèse 66 kg, et je voudrais atteindre les 58 kg mais je voudrais avoir un régime qui en résulte un bon résultat car j'ai déjà essayer plusieurs sortes de régimes mais à chaque fois soit je reprener tout mes kg, soit tout mes effort ne server à rien (c'est à dire que ça n'a pas fonctionner).
En bref, je vous demande de bien vouloir m'aider si possible à perdre tout ces kg.

Merci d'avance^^
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1 réponse

00lina00 Messages postés 31098 Statut Modérateur 6 133
 
Bonsoir,


Evite le grignotage, les sucreries, les viennoiseries,
les gâteaux, la graisse.

Mange beaucoup de légumes et des fruits.

Pratique un sport : natation, marche rapide ....

Avec tout ceci, tu es OBLIGE de perdre du
poids.

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