Perdre cuisse , et "poignés d'amour"
Fermé
Bonjour,
J'ai 13ans je mesure ap eut près 1.68m et fais 58 Kilos !
J'aimerais perdre du poid surtout au nievau des cuisses et des "poignés damour"
Je fais de léquitation le vendredi soir je fais beaucoup d'effort le mercredi aprés-midi et je bouge le week-end ! deplus je me suis mise au Footing je cours le mardi et le jeudi soir Max. 20 Min .
Niveau alimentaire je manges équilibrer je sais me retenir , mais après se sport et cette alimentation je ne vois aucune perte de POIDS !!
J'aimerais tomber à 53 Kilos au moins et le plus vite possible
j'accepte tout vos conseil
MERCI !
J'ai 13ans je mesure ap eut près 1.68m et fais 58 Kilos !
J'aimerais perdre du poid surtout au nievau des cuisses et des "poignés damour"
Je fais de léquitation le vendredi soir je fais beaucoup d'effort le mercredi aprés-midi et je bouge le week-end ! deplus je me suis mise au Footing je cours le mardi et le jeudi soir Max. 20 Min .
Niveau alimentaire je manges équilibrer je sais me retenir , mais après se sport et cette alimentation je ne vois aucune perte de POIDS !!
J'aimerais tomber à 53 Kilos au moins et le plus vite possible
j'accepte tout vos conseil
MERCI !
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