Effet yoyo

Bonjour,

J'ai 18 ans, je mesure 1m71 et je pèse 65kg. Il y a 4 ans je pesais 69kg. J'ai perdu quelques kilos mais cela ne me suffit pas. J'aimerais peser 60kg avant aout 2010 ou meme avant.
Mes habitudes alimentaires varient à chaque fois. Il m'arrive de faire attention à ce que je mange mais il m'arrive aussi de grignoter beaucoup. Je fais régulièrement du sport (3-4x par semaine).
J'en ai marre que mon poids soit en effet 'yoyo'.
Que dois-je faire ?

Merci d'avance.</gras>