je n'ai plus confiance en moi

Question

Au début ou j'ai perdu mon poid je me suis senti revivre,je me sentais belle,je pensais plaire...bref tout aller bien.cela va faire un an que j'ai rencontré mon copain tout va bien entre nous mais depuis peu j'ai perdu totalment confiance en moi.j'ai peur de regrossir,je ne pense qu'a sa.Je me sens moche,je me compare au autre fille et la rien ne va plus.Je sais que mon copain m'aime mais j'ai peur qu'il me quitte car il ya mieu que moi ailleur.Mes amies sont parti vivre un peu plus loin donc je n'ai plus personne a qui me confié et mon copain n'est pas doué pour sa.J'ai l'impression d'avoir perdu mon identité :on me dit que je suis mince et c'est vrai mais pourquoi je ne me vois pas comme les autres me vois?
C'est la premiere fois que je confie sur un forum mais c'est parceque je n'est plus personne a qui le faire .Même si j'ai des copines que j'ai rencontré grâce a mon copain,elles ne sont pas des amies je ne me sens pas prete a leurs parler de tout sa .merci

ronaldo hp · Answer

slt cridus: vue que perssone sur les forum ne sinterésse  au chose les plus serieuze, je v te repondre' ,c simple voila je c que ya pas pire que de ne pas avoire comfaince en soi sa te pouris la vie, allor je sui la pour taidé ,sui c conseiye et tous ira bien , tien dix astuce  poure prendre confiance en toi ya pas plus simple tous passe par le courage bref  je pensse kavec  c conselle sa ira boucoup mieu: 





{1 les regards !} 

Dès que quelqu'un vous regarde franchement, vous baissez les yeux ou détournez la tête. Arrêtez de fuir le regard de l'autre ! La communication ne passe pas uniquement par la parole ! Les expressions, les vôtres comme celles de votre interlocuteur, sont importantes. Bien sûr, n'exagérez pas et ne dévisagez pas l'autre à tout bout de champs. 





{2. Recyclez votre peur !} 

Vous éprouvez une peur quasi panique dans des situations nouvelles. Ne dépensez pas toute votre énergie et vos pensées à essayer de dissimuler votre nervosité. Essayez au contraire de la transformer en actions : parlez, aller vers les autres... 






{3. Créez le contact !} 

Certes, engager la conversation avec un inconnu ou même avec votre voisin de pallier vous semble insurmontable. Dites-vous que tout le monde est nerveux lorsqu'il doit aborder une tierce personne. Justement, forcez-vous à créer le contact au lieu de chercher continuellement à l'éviter. Cela devrait vous rassurer et vous permettre de trouver les meilleurs moyens de nouer des relations.  




{4. Jetez-vous à l'eau !} 

Jetez-vous à l'eau ! N'hésitez pas à découvrir de nouveaux milieux et à faire de nouvelles expériences. Petit à petit vous deviendrez capable de vous adapter à de nouveaux contextes en un rien de temps !  





{5. N'imitez pas !} 

Certes, il peut parfois être utile de prendre comme modèle quelqu'un qui est toujours sûr de lui. Néanmoins, cette imitation à des limites. La confiance en soi se manifeste différemment selon les personnalités et le style de chacun. Vous ne pouvez donc pas copier votre attitude sur les autres. Cherchez votre propre mode d'expression. 






{6. Je suis le meilleur !} 

Utilisez la méthode Coué ! Répétez-vous "je peux y arriver" ou "je suis le meilleur" ! D'accord, la pensée positive donne des résultats pour le moins aléatoires ! Mais cela ne coûte rien et peut s'avérer payant. Car parfois il suffit d'un petit coup de pouce pour passer dans le camp des vainqueurs ! 







{7Affirmez-vous !} 

Certes, parler fort n'est pas forcément un signe de confiance en soi... mais cela aide à s'affirmer. Et c'est certainement plus efficace que de chuchoter avec la main devant la bouche ! Regardez également votre interlocuteur dans les yeux et adressez-vous directement à la personne concernée. 







{8. Ne choisissez pas des objectifs irréels}  

Votre manque de confiance en vous vient d'un sentiment permanent d'échec ? Arrêtez de vous fixer ou d'accepter des objectifs inaccessibles ! L'une des clés de la confiance en soi est le réalisme : vous devez connaître vos capacités et surtout vos limites ! Eventuellement, segmentez votre objectif en petites étapes intermédiaires. Réussir à passer ces petites étapes vous aidera à réaliser vos buts, à condition de rester dans les limites du raisonnable. 






{9. Progressez !} 

Toujours pour éviter ces échecs, vous devez connaître vos erreurs ! Evaluez de manière précise les raisons de vos échecs passés, aussi bien professionnels que privés. En évitant de reproduire d'anciennes erreurs, vous ne pouvez que vous améliorer... 






{10. Faites du sport !} 

Choisissez un club de sport près de chez vous. Surtout, inscrivez-vous dans votre catégorie (débutant...) et essayez d'affronter des gens de votre niveau. Vous verrez, les victoires que vous remporterez vous rassureront immanquablement sur vos capacités. D'autant qu'en peu de temps, vous serez vous-même surpris des progrès que vous réalisez.

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