J'ai vraiment envie de maigrir!!!

selmouma - 15 mars 2010 à 20:03
^^Marie^^ Messages postés 113901 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 - 16 mars 2010 à 07:44
Bonjour,
je vais bientot faire 17 ans (en mois d'avril) et je fais 1m71 pour 84 kilos en plus je suis forte de carure et je voudrais vraiment maigrir le plus tôt possible c bientot les vacances de 15 jours et je voudrais perdre le plus de kilos possible pendant c vacances mais le probleme c que je ne me suis inscrite a aucun sport
si quelqu'un aurait un conseil ou quoi quue ce soit a me donner pour m'aider a maigrir j'en serais vraiment reconnaissante
svvvvvvvvvvp aidez moi j'en ai vraiment besoin
merci d'avance les amis!!!
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2 réponses

Ah tien ils ont passé une enquète sur ça sur Capital hière soir !
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^^Marie^^ Messages postés 113901 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 276
16 mars 2010 à 07:44
Bonjour

Commence par stopper de manger des cochonneries

1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.

https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2542594-regime-guide-complet-pour-perdre-du-poids/
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/contents/341-les-medicaments-dangereux-et-interdits
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2542594-regime-guide-complet-pour-perdre-du-poids/
http://sante-medecine.commentcamarche.net/...
http://sante-medecine.commentcamarche.net/forum/affich-121967-maigrir-a-tous-prix
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1509-alimentation-des-adolescents

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