Je dois perdre des kilos et vite

elvira -  
DCI Messages postés 85976 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour, j'ai 11 ans et jai 150 kg et je fai 160cm je veu maigrir car jai des problèmes avec mes pantalons je narrive pas a les maitres a laid svp

2 réponses

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    Dikeus Messages postés 1166 Statut Membre 29
     
    Commence par trouver la cause de ton sur poids ( que tu connait peut être )
    Puis mon conseil est de marcher mais attention cela risque de te crée des problèmes au niveau de la répartition de ton poids . (problèmes d'articulation )
    Donc nourriture saine et aux horaires, pas de grignotage et un effort physique pas intense ( surtout pas ) mais régulier.
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  2. DCI Messages postés 85976 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   38 577
     
    Bonjour,

    Peux tu préciser à nouveau ton âge, ton poids et ta taille.

    Merci.

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