Trouble du sommeil

De rien, il y a des solutions au cas où votre employeur vous en empêche ou vous reporte votre séjour est de communiquer par webcam avec vos proches, parlez en tête-à-tête avec votre mère, surtout. Leur écrire avec vos photos, faire une petite vidéo de votre petit train-train en dehors d'eux. Vos troubles sont en parties refoulés en vous. Ne prenez pas des tranquillisants qui risquent de vous rendre dépendants mais prenez une pause, ça recharge les batteries de la routine, du travail et vos collègues à votre retour, vous fera la remarque que vous avez changé. Faites tout de fois attention, un bon sommeil est primordial. Si ces insomnies persistent vous risquez d'être à bout de nerfs, voir dépressif vis-à-vis de soi et vis-à-vis des autres que vous risqueriez de perdre à la longue votre travail. De rien pour l'aide, alors pas de café tous les soirs à la place tisane à votre convenance. Excellente soirée.

Bonjour,

NOn, faites ce qui vous semble meilleur pour vous pour récupérer les bons sommeils. Je ne fais juste pour ma part que vous donnez des conseils comme vous l'avez demandé. Je ne suis pas experte en la matière, juste envie de donner un peu de soi-même dans ce forum. Je voulais juste rajouter que si vous avez une proche, un soutien qui vous comprends à côté de vous, il serait bon de lui en parler car tout garder pour soi, le partage entre deux pays, les souvenirs de la famille qui vous manque terriblement vous fera un grand bien d'en parler. Surtout ne gardez pas ça en vous, parlez n'hésitez pas quand vous en sentirez le besoin. Bien à vous.