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8 réponses
Salut,
Moi je peux te raconter comment j'ai maigris si tu veux (même si je suis sur on va me critiquer).
J'ai perdu 11kg en 4mois. Je fais 1m54 et au début du régime je faisais 65 kg. J'ai pris un cahier et chaque jour je notais ce que je mangeais en limitant le nombre de calories. Le matin, je faisais du vélo ou du bodycombat pendant 30 minutes avant le petit déjeuner. Je mettais un caleçon de sudation pour accélerer le processus, je fais aussi quelques abdos.
Maintenat je fais 54 kg et je peux te dire que je me sens beaucoup mieux dans ma peau et que mon "régime" m'a bien aidée puisque c'est devenu un mode de vie.
Moi je peux te raconter comment j'ai maigris si tu veux (même si je suis sur on va me critiquer).
J'ai perdu 11kg en 4mois. Je fais 1m54 et au début du régime je faisais 65 kg. J'ai pris un cahier et chaque jour je notais ce que je mangeais en limitant le nombre de calories. Le matin, je faisais du vélo ou du bodycombat pendant 30 minutes avant le petit déjeuner. Je mettais un caleçon de sudation pour accélerer le processus, je fais aussi quelques abdos.
Maintenat je fais 54 kg et je peux te dire que je me sens beaucoup mieux dans ma peau et que mon "régime" m'a bien aidée puisque c'est devenu un mode de vie.
