Avoir un corp dessiné

Fermé
cris - 16 févr. 2010 à 01:58
flavie2511 Messages postés 5 Date d'inscription mardi 16 février 2010 Statut Membre Dernière intervention 16 février 2010 - 16 févr. 2010 à 02:04
Bonjour,
voila je m'apelle cris et j'aurrai voulu savoir si quelqu'un pouvai me dire comment je peux me muscler corectemen et se que je doi faire comme exercise pour avoir un resulta assé rapide et se ke je doit manger principalemen pour me muscler rapidemen merci d'avance
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1 réponse

flavie2511 Messages postés 5 Date d'inscription mardi 16 février 2010 Statut Membre Dernière intervention 16 février 2010 8
16 févr. 2010 à 02:04
Tu pourrais faire : Des abdos , Des pompes , des etirements et pour la nutrition il faudrais que tu mange : presque tout les jour des legumes et quand meme de temps en temps te faire plaisir des fruits avec de la viande et du poisson voilà bisous !!!
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