bonjour veut perdre du poids

Question

Bonjour,
bonjour a tous moi j'ai 24 ans je mesure 153cm pour 67 kilos je voudrais perdre environ 17à18 kilos la cause de ma prise de poids et un peu l'adolescence et aussi une grossesse pouvais vous m'aidez  avais vous des solucion a me proposer j'aimerais contacter  nutrisionniste mais je crois c payant et financiérement je peut pas

^^Marie^^ · Accepted Answer

Bonjour

Commence par stopper de manger des cochonneries 

1 - Evitez les sucreries entre les repas. 
2 - Eliminez les grignotages entre les repas. 
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA. 
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps. 
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites). 
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé. 
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès. 
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page. 
9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.

https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2542594-regime-guide-complet-pour-perdre-du-poids/
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/contents/341-les-medicaments-dangereux-et-interdits
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2542594-regime-guide-complet-pour-perdre-du-poids/
http://sante-medecine.commentcamarche.net/...
http://sante-medecine.commentcamarche.net/forum/affich-121967-maigrir-a-tous-prix
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1509-alimentation-des-adolescents 


++++

sev · Answer

je ne boit pas de coca mange ni frites les bonbon encore moins la seule chose de pas bien c que je boit beaucoup de lait c mon petit plaissir

Bonjour veut perdre du poids

2 réponses

Votre réponse

Newsletters