J'ai 14 ans et je voudras maigrir

Salut,
Je m'appelle Noémie et j'ai 14ans.
Je mesure 1m56 et je pèse 52,4kg. Ca pourrai encore aller , mais ma graisse est principalement située dans les bras , le ventre et les cuisses...
Pourtant je fais 4hoo de danse classique par semaine , 1hoo de tennis par semaine et 2h30 de sport au collège par semaine.
J'ai déjà essayé de manger moins et de me priver mais sans succès. Ayant des amies qui peuvent manger autant qu'elles veulent et qui ne grossissent pas ( la chance =_=" ), quand je vais chez elles, je me laisse tenter... Je n'ai pas vraiment le temps de faire des exercices physiques à la maison.
J'adore le chocolat , mais je ne bois pas tout ce qui est Coca, ect. Je mange très peu de bonbons. Mais je n'aime pas beaucoup de légumes et de fruits.
Je ne fume pas. Je ne bois pas énormément. Et je ne suis pas réglée.
Pouvez-vous m'aider à perdre quelques kilos ? Pouvez-vous me donner quelques conseils ?
Merci d'avance ^_^