Maigrir
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melanie-02
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tocraker Messages postés 273 Statut Membre -
tocraker Messages postés 273 Statut Membre -
Bonjour,
Je m'appelle Mélanie j'ai bientôt 14 ans il y a a peu prés 8 mois je pesais 78 kilos pour 1.63 !!!J'ai décidé de maigrir et aujourd'hui je fais 60 kilos et je mesure 1.64!Je voudrai encore maigrir car j'ai toujours un petit ventre et des cuisses mais j'ai de plus en plus de mal surtout qu'en se moment je mange beaucoup!=S
Donc je voulais savoir comment faire pour encore perdre au moins 5 kilos!
Bisous
Merci
<3
Je m'appelle Mélanie j'ai bientôt 14 ans il y a a peu prés 8 mois je pesais 78 kilos pour 1.63 !!!J'ai décidé de maigrir et aujourd'hui je fais 60 kilos et je mesure 1.64!Je voudrai encore maigrir car j'ai toujours un petit ventre et des cuisses mais j'ai de plus en plus de mal surtout qu'en se moment je mange beaucoup!=S
Donc je voulais savoir comment faire pour encore perdre au moins 5 kilos!
Bisous
Merci
<3
2 réponses
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Bonjour
Je pense que c'est surtout remuscler ton ventre et tes cuisses,qu'il faudrait.
A+ -
Fait un peux de sport au moin 2 fois par semaine et surtout résiste a ne pas manger nimpotekoi ni entre les repas. Ou sinon tu achete une balance de cuisine et tu pese tou tes aliment car dans la journer tu doit consommer entre 2200 2800 kalori
