Douleurs dorsales

Bonjour,
que peux t'on faire contre des douleurs musculaires a répétition. Je suis en arret depuis six mois ou tout à commencer par une sciatique, après mon médecin ma dit vertèbre déplacée, après lombosciatique. J'ai vu médecin, osthéopathe, rhumatologue, fait radio et scanner,,, toujours des douleurs en étant assise et également allonger. En fait il y a pratiquement que quand je bouge que je ne sens pas la douleur.
Mon rhumatologue ma dit on peut rien faire , faut juste muscler le dos , faire de la marche , de la kiné.. j'ai fait un unfractus il y a trois ans, je suis déjà obligés de faire attention par rapport à cela, (je n'ai que 46 ans), la , je commence à démoraliser. Je vais m'obliger a reprendre le travail car financièrement je suis à la rue, je suis divorcer donc pas facile toute seule, mais je ne sais pas si je vais réussir à gérer ses douleurs. je travaille en usine. Si quelqu'un peut me conseiller pour mes problèmes de dos merci d'avance