Arreter de fumer sa doit etre dure

Bonjour à tous !


Et bien voilà, j'ai actuelement 15 ans et demi,
je fume depuis l'àge de 9 ans (je sais sa fait très jeune)

Je vien de rentrer dans un contrat d'apprentissage,
et mon patron veux que j'arrete de fumer.
il etais convenu que j arrete dans les 6mois mais cela arrive asser vitte.

J'ai vraiment besoin d'une bonne methode pour arrêter cette Saletée.

Je suis tout le temp dans ma chambre, je fume dedant et je DORT dedant !
Et oui je ne suis pas une exeption et je sais que c'est très mauvais mais c est mes vielles abitude.
Et arreter la clope est pour moi une très grosse tâche car j ai toujour vecu dedant.

et si je continue comme sa, je n'aurais pas 20ans que j aurais deja le cancert.

SVP, j'aimerais de l'aide car sa fait beaucoup
et sa panique...



Pour certain il suffit de dire bon j'arrete aller c'est bon on en parle plus
mais moi je me dit sa tout les soirs, je me dit : Demain j arrete
et tout les matin j allume une cigarrete
sa n'est que des abitude et j'ai peur de changer tout sa :(