besoins d'un programme minceur

Question

Bonjour,
je suis un homme âgé de 20 ans et mon problème c'est que j'ai pris du poids ces derniers moi 
je mesure 170 cm et je pèse 80 kg et vraiment je me sent pas bien 
j'ai besoin d'un programme minceur alimentaire plus un programme sportive, je vient de faire du footing une heure le samedi et dimanche et demi heur mardi et jeudi 
j'ai besoins de perdre le plus possible dans un mois 
merci de vos aide et SVP n'hésitez pas de m'aider j'ai besoins vraiment a vos aides

00lina00 · Answer

Bonjour,


Tu as tout un programme sur les fiches que je te mets en lien :

https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/s/maigrir


Bonne lecture ;)

liu jane · Answer

bonjour,

comment t'alimentes tu au quotidien et est ce régulier ?

LJ

Besoins d'un programme minceur

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