Maladi hikikomori aide

Bonjour,

Déjà, le simple fait de poster ici montre que tu sors de ton isolement et la teneur de ton message montre également ton envie d'"émerger" de cet isolement.

C'est un bon début. Maintenant il faut que tu poursuives: passer un peu moins de temps dans ta chambre, abandonner quelques heures ta console ou ta TV.

Commence à réapprendre à communiquer avec ton entourage familial, ce sera déjà une bonne base de départ. Puis, recommencer à communiquer avec tes amis les plus proches, d'abord par téléphone puis en faisant l'effort de les recevoir chez toi et dans un deuxième temps en allant chez eux.

Tu connais le but à atteindre: retrouver progressivement une vie sociale et relationnelle. C'est tout à fait possible, progressivement, parfois avec difficulté. Si ton isolement devient un malaise de plus en plus important c'est que le moment est venu de commencer à t'en sortir.