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Comment faire pour etre plus rapide

Résolu/Fermé
marg84 Messages postés 7 Date d'inscription jeudi 19 novembre 2009 Statut Membre Dernière intervention 13 avril 2010 - 19 nov. 2009 à 20:47
 Cissé - 2 août 2011 à 17:06
Bonjour,
Je suis un excelent footballeur d'après mes entraineurs et mon seul probleme est que je suis un peu lent et dès un effort physique d'une ventaine de mètres je suis efouflé car j'ai arrêter le foot pendant 3 ans
Merci
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5 réponses

Réponse 1 / 5
Nina<3 Messages postés 3 Date d'inscription vendredi 20 novembre 2009 Statut Membre Dernière intervention 20 novembre 2009
20 nov. 2009 à 09:21
Salut,
remet toi au travaille, et fais des djoging le matin! ça t'aidera
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Réponse 2 / 5
Gungnir Messages postés 482 Date d'inscription samedi 12 septembre 2009 Statut Membre Dernière intervention 6 juin 2011 267
20 nov. 2009 à 15:16
Travail ta condition physique.
Donc beaucoup de marche, course, exercice cardio vasculaire et apprendre à respirer surtout
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Réponse 3 / 5
ddf
Modifié par ddf le 14/04/2010 à 17:12
fais du jogging en mettant quel que chose un peu lourd sur ton dos
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Réponse 4 / 5
Cissé
2 août 2011 à 17:06
tu fais les abdos et tu fais un jogging tous les matins et tu verras le changement de ta vitesse ;)
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Réponse 5 / 5
jeffhardy5 Messages postés 83 Date d'inscription dimanche 11 octobre 2009 Statut Membre Dernière intervention 17 février 2011 16
19 nov. 2009 à 22:01
Entraines ton endurance...
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