Regime trop trop strict
zenita
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samgunsjovirow Messages postés 45905 Date d'inscription Statut Modérateur Dernière intervention -
samgunsjovirow Messages postés 45905 Date d'inscription Statut Modérateur Dernière intervention -
Bonjour,
voila j'ai entamé un regime il ya trois semaine de ça et j'ai dejà perdu 8 kilos!! en fait je manque quasiement pas, et je fais 15 h de sport par semaine (mal de tête parfois mais ça va)
voici mes "repas":
matin: café au lait
midi: poisson (cabillaud, colin)+fromage blanc 0%+ VERVEINE INFUSION
17h avant le sport: café au lait
soir: infusion aide minceur
je m'autorise le riz le samedi midi ansi que 3 biscottes le samedi matin
il me reste encore 7 kilos à perdre et j'aurais aimé savoir comment stabiliser aprés? si suivre cela plus d'un mois est faisable? MERCI pour vos conseils (je ne veux plus reprendre de poids sa m'obsède)
voila j'ai entamé un regime il ya trois semaine de ça et j'ai dejà perdu 8 kilos!! en fait je manque quasiement pas, et je fais 15 h de sport par semaine (mal de tête parfois mais ça va)
voici mes "repas":
matin: café au lait
midi: poisson (cabillaud, colin)+fromage blanc 0%+ VERVEINE INFUSION
17h avant le sport: café au lait
soir: infusion aide minceur
je m'autorise le riz le samedi midi ansi que 3 biscottes le samedi matin
il me reste encore 7 kilos à perdre et j'aurais aimé savoir comment stabiliser aprés? si suivre cela plus d'un mois est faisable? MERCI pour vos conseils (je ne veux plus reprendre de poids sa m'obsède)
A voir également:
- Regime strict
- Regime dukan - Accueil - Régime et perte de poids
- Regime dash - Accueil - Régimes et équilibre alimentaire
- Régime cétogène - Accueil - Alimentation et maladies
- Régime dissocié - Accueil - Régime et perte de poids
- Régime intermittent - Accueil - Régimes et équilibre alimentaire
3 réponses
Perdre 8 kilos en 3 semaines n est pas une bonne idée.
Tous les nutritionnistes d' accordent pour affirmer, dans la grande majorité des situations, qu il est plus prudent de perdre 4 a 5 kilos en 1 mois.
Vous risquez de reprendre les kilos mperdus, voire davantage très rapidement et de rentrer dans le cycle infernal des régimes yoyos.
Tous les nutritionnistes d' accordent pour affirmer, dans la grande majorité des situations, qu il est plus prudent de perdre 4 a 5 kilos en 1 mois.
Vous risquez de reprendre les kilos mperdus, voire davantage très rapidement et de rentrer dans le cycle infernal des régimes yoyos.
Docteur Pierrick Hordé
Directeur éditorial de Santé Médecine et du Particulier Santé
hello
l'activité sportive est positif.
la motivation est la également mais pas la patience !!!!
le petit déjeuné est le repas le plus important d'une journée.
comme dit au dessus, votre régime est trop "stricte". Faite vous suivre par un diététicien si vous voulez obtenir les meilleurs résultats.
un régime, c'est sur une long duré et accompagné.
++
l'activité sportive est positif.
la motivation est la également mais pas la patience !!!!
le petit déjeuné est le repas le plus important d'une journée.
comme dit au dessus, votre régime est trop "stricte". Faite vous suivre par un diététicien si vous voulez obtenir les meilleurs résultats.
un régime, c'est sur une long duré et accompagné.
++
