Perdre 20 kilo
biboulove
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19 novembre 2009
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15 nov. 2009 à 19:25
^^Marie^^ - 16 nov. 2009 à 07:49
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4 réponses
je te conseille d'aller voir un médecin en priorité. pour voir si tu es capable d'aller au sauna et apte à faire du sport intensif.
ensuite, si tu es apte, je te conseil de faire du velo, progressivement et d'aller une à deux fois au sauna.
velo le lendemain piscine + sauna ensuite lendemain velo jour suivant velo piscine + sauna jours suivant velo
voilà si tu veux perdre en taille alors je te conseille la meme chause avec une conbinaison de sudation en neoprenne pour le velo d'appartement.
20 kg en 1 mois c'est possible, juste une chose, évite le gazeux et preche pour le jus d'orange pamplemouse et citron fait maison.
Celui te donnera des vitamine et t'aidera à bruler un peu les graisse lors des repas ;)
ensuite, si tu es apte, je te conseil de faire du velo, progressivement et d'aller une à deux fois au sauna.
velo le lendemain piscine + sauna ensuite lendemain velo jour suivant velo piscine + sauna jours suivant velo
voilà si tu veux perdre en taille alors je te conseille la meme chause avec une conbinaison de sudation en neoprenne pour le velo d'appartement.
20 kg en 1 mois c'est possible, juste une chose, évite le gazeux et preche pour le jus d'orange pamplemouse et citron fait maison.
Celui te donnera des vitamine et t'aidera à bruler un peu les graisse lors des repas ;)
biboulove
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19 novembre 2009
15 nov. 2009 à 19:35
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merci c'est gentille et si au lieu de faire du vélo je marche c pareille ?? ou pas
caprisa
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15 nov. 2009 à 21:19
15 nov. 2009 à 21:19
bonsoir a toutes. j'ai envie de perdre 20 kg en 4 mois en faisant un regime. mais quel type de regime? j'ai pris 14 KG en 2 ans suite a mon mariage et ma grossesse. je suis passer du 38 AU 44. je deprime etj e ne me reconnais plus.
