Perdre 20 kilo

je te conseille d'aller voir un médecin en priorité. pour voir si tu es capable d'aller au sauna et apte à faire du sport intensif.

ensuite, si tu es apte, je te conseil de faire du velo, progressivement et d'aller une à deux fois au sauna.

velo le lendemain piscine + sauna ensuite lendemain velo jour suivant velo piscine + sauna jours suivant velo

voilà si tu veux perdre en taille alors je te conseille la meme chause avec une conbinaison de sudation en neoprenne pour le velo d'appartement.

20 kg en 1 mois c'est possible, juste une chose, évite le gazeux et preche pour le jus d'orange pamplemouse et citron fait maison.

Celui te donnera des vitamine et t'aidera à bruler un peu les graisse lors des repas ;)

merci c'est gentille et si au lieu de faire du vélo je marche c pareille ?? ou pas

bonsoir a toutes. j'ai envie de perdre 20 kg en 4 mois en faisant un regime. mais quel type de regime? j'ai pris 14 KG en 2 ans suite a mon mariage et ma grossesse. je suis passer du 38 AU 44. je deprime etj e ne me reconnais plus.