Perdre du poid

zouzou -  
angelique9786 Messages postés 7 Statut Membre -
Bonjour,
moi c zoubida j'ais 30 ans je suis mére deuxs adorables enfents un garçon : Rayane et une fille Marya pendant ma grossese j'ais pris bouqou du poid je pesais avent 70 kilots apre la couchement 110 kl aider moi a perdre ce poid sil vous plait

2 réponses

  1.
    leataz Messages postés 525 Statut Membre 34
     
    Bonjour

    Effectivement tu as pris beaucoup de poids.
    Si tu n'a pas les moyen d'aller voir une diététicienne il te faut faire un régime maison.
    Il faut manger beaucoup de légumes. Au moins un repas par jour, éviter charcuterie et fromage. Et si tu le peut diminuer les quantités. C'est un peux dur mais ca marche moi c'est ce que j'ai fait
    0
  2. angelique9786 Messages postés 7 Statut Membre
     
    bonjour, est ce que tu allaites car c'est un bon moyens pour aider à perdre du poids.
    0