Qui veut me suivre
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Bonjour,
je suis nouvelle sur ce forum j'ai 30 ans et je suis du morbihan , et j'ai 15 kg a perdre je vais entamer un "régime" des aujourd'hui mais sans l'aide de alli ou autre juste en réadaptant ma cuisine et ma façon de manger, ce qui m'avait deja fait perdre 30 kg j'aurais voulu savoir si y avait des personnes motives pour me suivre dans ma demarche de predre du poids et je fais de la rando canine aussi
je vous remercies d'avances
car la grosse deprimes
je suis nouvelle sur ce forum j'ai 30 ans et je suis du morbihan , et j'ai 15 kg a perdre je vais entamer un "régime" des aujourd'hui mais sans l'aide de alli ou autre juste en réadaptant ma cuisine et ma façon de manger, ce qui m'avait deja fait perdre 30 kg j'aurais voulu savoir si y avait des personnes motives pour me suivre dans ma demarche de predre du poids et je fais de la rando canine aussi
je vous remercies d'avances
car la grosse deprimes
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10 réponses
Bonjour, moi j'ai eu une petite fille en début d'année et moi aussi j'ai 15 kg à perdre. Et c'est pareil je suis décidée à poursuivre mon régime mais moi je me fixé déjà 7 kg.J'en ai déjà perdu 8 depuis le début de l'année mais là ca fait trois mois que je ne fais plus mon régime. Par contre j'ai stabilisé mon poids en attendant de reprendre. Alors on reprend ensemble ? Moi aujourd'hui je fais 82 kg pour 1m 66 et j'ai 37 ans.
Par contre je n'enlève aucun aliment ! Je ne consomme pas de charcuteries, de sucreries, d'alcool, de gateaux salés et pas de plats préparés et je bois que de l'eau. Alors mon programme d'aujourd'hui : mon bol de lait ce matin avec 4 craquottes natures. A midi poisson et pates, fromage et fruit. Pour ce soir carottes rapées après je ne sais pas encore mais ca sera des légumes vu que ce midi j'ai mangé des féculents.
Par contre je n'enlève aucun aliment ! Je ne consomme pas de charcuteries, de sucreries, d'alcool, de gateaux salés et pas de plats préparés et je bois que de l'eau. Alors mon programme d'aujourd'hui : mon bol de lait ce matin avec 4 craquottes natures. A midi poisson et pates, fromage et fruit. Pour ce soir carottes rapées après je ne sais pas encore mais ca sera des légumes vu que ce midi j'ai mangé des féculents.
c'est pas très bien de ne pas manger le midi prends au moins un yaourt et un fruit. Et pour ce soir pense à ne pas prendre les petits pois en conserve trop de sucre et mets des carottes ou une pomme de terre (il faut un féculent par jour) et mange un yaourt à la place du fromage blanc. Chez moi je n'ai pas de conserve les légumes je les consomme surgelés.
de faire sa courbe de poids et de faire ses menus à l'avance c'est très bien alors on se retrouve dans une semaine.
régime ne veut pas dire nourriture sans aucun gout. Tu peux utiliser des épices. Sur ton escalope de dinde tu peux mettre un peu de colombo. il y a l'ail l'oignon l'échalote aussi. Un peu d'oignon dans les petits pois et un peu de carottes et c'est très bon. de l'ail et du persil dans les haricots verts. Pense à bien cuisiner tes plats car au bout de quelques jours ca deviendra insupportable.
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