Angoisses qui ne préviennent pas!

Question

Bonjour,

Depuis quelques temps, j'ai des angoisses qui arrivent sans crier gare, pour aucune raison valable et à n'importe quel moment de la journée. au bureau devant l'ordi, quand je déjeune avec des copines, le soir devant la TV...Je ne suis pourtant no stressée, ni de nature angoissée, mais d'un coup, je sens un poids sur la poitrine et une sensation d'oppression.
ma soeur m'a dit que ca lui arrivait très souvent à la fin de l'été début de l'automne, le corps se prépare à recevoir moins de soleil et de chaleur et ca l'angoisse...

Bref, est ce que qqun peut m'aiguiller? Est ce que ca vous est déjà arrivé aussi? Merci pour vos réponses!

viner34 · Answer

je recent la même chause quand j'ais un entretient d'embauche lol

lafouine. · Answer

Bonjour

tu pense ne pas être stressée ni angoissée ?
Moi je ne suis pas si sur de ça.

Il y a toujours une raison a ces crises là.

bye

X-press · Answer

Non non,dans ma vie de tous les jours je n'ai aucune raison d'être autant angoissée, c'est vraiment très ponctuel, ca va m'arriver d'un coup, dans le tram, à la maison tranquille...C'est très bizarre, dans ces moments là, je commence à penser à la mort de mes proches, à des scénarios catastrophe ..N'importe quoi!! Bref, je me monte le bourrichon...
mais merci pour vos réponses!

kathydesbois · Answer

Bonjour,

Vous faites peut-être de la spasmophilie sans le savoir http://sante-medecine.commentcamarche.net/... 
Moi qui suis une grande angoissée, les crises arrivent toujours pour "combler des vides". 

Donc toujours au milieu d'une période très stressante: beaucoup de boulot, les enfants à gérer...et du coup dès que je me pose, le stress et l'angoisse peuvent m'envahir.

Généralement, je pratique la politique de l'autruche et je fais tout le temps plein de choses pour éviter que cela revienne.

Je pratique aussi de la sophrologie c'est très efficace.

X-press · Answer

Oui, la sophro ca me tente bien. A mon cours de théâtre on m'a aussi dit de visualiser une image positive quand la crise arrive : je me concentre et je pense fort à mes parents, et ca me calme un peu. 

Bon, merci kathy, ca m'a donné envie de me tourner vers ce genre de méthode, on m'a aussi parlé du tai chi qui canalise tes énergies...Je vais me renseigner! Merci à tous

Angoisses qui ne préviennent pas!

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