Aide à l'arrêt du tabac
pr-le-bien-etre
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lesliejohns - 25 oct. 2009 à 20:57
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25 octobre 2009
21 oct. 2009 à 12:13
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Bonjour,
C'est une honorable motivation que d'aider les personnes à arreter. Pour ma part j'ai arrêter cette sal*** depuis 3 semaine 1/2. Au début je prenais CHAMPIX mais les effets secondaires m'ont contraint à stopper le traitement. Aujourd'hui je me sens stressé, anxieux car j'ai des symptômes qui m'inquiètent, comme tu as arreté depuis longtemps peut-être as tu pu voir ce type de manifestation :
-Je produis beaucoup de salive (qui me semble plus epaisse),
-J'ai du mal à avaler (j'ai l'impression que tout reste coincé en bas de la gorge),
-J'ai des douleurs (type brulure légère) au sternum,
-Je toussais beaucoup mais ça c'est calmé,
-j'avais une respiration sifflante mais ça c'est calmé aussi,
-j'angoisse, j'ai peur du cancer...
C'est une honorable motivation que d'aider les personnes à arreter. Pour ma part j'ai arrêter cette sal*** depuis 3 semaine 1/2. Au début je prenais CHAMPIX mais les effets secondaires m'ont contraint à stopper le traitement. Aujourd'hui je me sens stressé, anxieux car j'ai des symptômes qui m'inquiètent, comme tu as arreté depuis longtemps peut-être as tu pu voir ce type de manifestation :
-Je produis beaucoup de salive (qui me semble plus epaisse),
-J'ai du mal à avaler (j'ai l'impression que tout reste coincé en bas de la gorge),
-J'ai des douleurs (type brulure légère) au sternum,
-Je toussais beaucoup mais ça c'est calmé,
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21 oct. 2009 à 12:20
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Bonjour,
J'ai arrêté également depuis presque 1 mois et demi avec champix (sans effet secondaire).
Je prends du magnésium pour limiter le stress et apporte calme et sérénité. Je me suis mise également au sport : gym, marche, jogging.
Je ne mange pas plus et n'ai pas du tout grossi (croisons les doigts ;)
J'ai arrêté également depuis presque 1 mois et demi avec champix (sans effet secondaire).
Je prends du magnésium pour limiter le stress et apporte calme et sérénité. Je me suis mise également au sport : gym, marche, jogging.
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24 oct. 2009 à 14:22
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Le Champix a pour effet de "déconditionner" le cerveau (donc la mémoire) de la nicotine.
Il s'avère que par moment (cela dure environ quelques secondes) j'y pense mais aussitôt oublié par la suite.
Comme je l'ai déjà dit plus haut, je me suis mise au sport et je jardine également. Il faut absolument trouver une activité, si possible physique pour ne pas grossir ;)
Rapprochez-vous de votre médecin traitant pour le médicament car il y a quelques gênes secondaires pour certaines personnes. Pour ma part, je n'en ai aucune.
Bon courage.
Il s'avère que par moment (cela dure environ quelques secondes) j'y pense mais aussitôt oublié par la suite.
Comme je l'ai déjà dit plus haut, je me suis mise au sport et je jardine également. Il faut absolument trouver une activité, si possible physique pour ne pas grossir ;)
Rapprochez-vous de votre médecin traitant pour le médicament car il y a quelques gênes secondaires pour certaines personnes. Pour ma part, je n'en ai aucune.
Bon courage.
bonjour a tous
voila je voudrai areter de fumer jai 20 ans et jai commencer a 16 !!
pour linstan je nai jamai pris la descision dareter de fumer mais la je sens mes poumons qui tire lorsque je fais un effort fisik et puis jabuse vremen sur la clope je sui rendu a 1 paquet de 30 par jour !!! je ne c vremen pas commen mi prendre pour areter surtou comen je v faire pour men passez car je ne veu pas utilisé de medoc !! si kelkun a reussi a sareter sans rien quil vienne en parlé sa maiderai vremen !! merci bcp
voila je voudrai areter de fumer jai 20 ans et jai commencer a 16 !!
pour linstan je nai jamai pris la descision dareter de fumer mais la je sens mes poumons qui tire lorsque je fais un effort fisik et puis jabuse vremen sur la clope je sui rendu a 1 paquet de 30 par jour !!! je ne c vremen pas commen mi prendre pour areter surtou comen je v faire pour men passez car je ne veu pas utilisé de medoc !! si kelkun a reussi a sareter sans rien quil vienne en parlé sa maiderai vremen !! merci bcp
bsr, bien reçu votre message, pr lequel vs invoquez un soutien à l'arrêt du tabac, ou plus exactement comment arrêter de fumer sans substitut nicotinique... ! je vais dire que je suis parvenu à arrêter de fumer net, sans aucune aide de produits de substituts. après 30 années de tabagisme j'en étais à 40 cig par jour. mon rôle en tant que président d'une association d'aide et de soutien à l'arrêt du tabac, est de t'apporter toutes les infos pr commencer ton parcours de sevrage tabagique. sache que s'est gratuit, sache que je souhaite t'aider au max dans ta détermination, car je sais que l'aide d'une personne peut te permettre de renforcer ta motivation. Quand on pense à vouloir arrêter de fumer s'est déjà un grand pas je te l'assure, cependant il ne faut pas faire n'importe quoi, parce que l'on rechute très vite et l'on se décourage... si tu souhaites mon soutien dis le moi, et c'est ensemble que l'on commencera ta méthode de sevrage du tabac, car il faut la préparer, alors à bientôt je l'espère, un ami qui a envi de t'aider.
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25 oct. 2009 à 20:55
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