Manque

Question

Bonjour,
Je viens d'arrêter le tabac, après une préparation de 4 jours de zyban.
Je crois que cela va marcher, mais j'aimerais savoir si le manque cesse un jour d'être douloureux?
Quand est-ce qu'on cesse d'être en manque?

DDmaster · Answer

slt

moi ca fait plus de 2 ans et demi que j'ai lâcher les" connes" et mes deux paquets de rouler par semaine ,et je peu dire que le manque cesse, mais par contre l'envie dit "plaisir" et encore un peu tenace :(grosse soirée ,stress ,etc...)   
le manque ne provoque pas de douleur dit toi que tu y gagne en plaisir(je sais c dur!!)

bon courage a +

masabine88 · Answer

Merci. D'ailleurs, ça va déjà mieux.
Ce qui l'emporte sur le manque, c'est la fierté de la victoire et la force de la liberté!
Il "suffit" de s'en convaincre...

DDmaster · Answer

"Ce qui l'emporte sur le manque, c'est la fierté de la victoire et la force de la liberté! "

tres belle parole

bon courage 
a+

masabine88 · Answer

Merci,
Et ça fait du bien d'en parler.
L'humanité a ça de bien...

kiki cat · Answer

salut depuis aujourd hui plu une seule clopes c trop dur le manque se fait plus que sentir mais nous on va y arriver le tabac c tabout

masabine88 · Answer

Chez "tabac info service" où je me suis inscrite, ils m'ont donné une maxime intéressante: Dans l'arrêt du tabac, il n'y a pas d'échec, il n'y a que des succès différés !

Pour l'instant, je tiens. Beaucoup de bonbons et de sucettes, et du sport, de la course ou du vélo.

Courage! La clé de cette épreuve, c'est la liberté! Pouvoir vivre, sortir sans tabac !

DDmaster · Answer

"bonbons et de sucettes, et du sport,"

ca fait pas trop bon menage!!

moi j'ai fais avec du chewing-gum  sans sucre a en avoir des crampes dans la mâchoire !! 

a+

masabine88 · Answer

J'avais oublié de préciser "sans sucre"...
Et l'intérêt des sucettes, c'est le bâton, qui rappelle la cigarette!
En tout cas, pour l'instant je tiens.
Et c'est incroyable!

catherinekiki · Answer

on est mardi toujours aucune clops on devien folle je croi que je pette un plomb mer ci pour vos conseils mai malgré les chewing gum les sucettes les tout san sucre c tré dur et j en ai marre help quand est ce qu on se sent enfin mieux je tiendrai pa comme sa encore longtemps dites moi s v p

DDmaster · Answer

tout d'abord ,bravo pour c'est deux jours!!!




"j en ai marre help quand est ce qu on se sent enfin mieux"

Quand a ca tu le ressentira toi même.Tu verras quand tu montera 3 ou 4 étages a pieds tu sera beaucoup mois essouffler et mois rouge et surtout mois en age arriver en haut pour parler a quelqu'un !!

Et aussi un petit truc (pour moi ca m'a aider) toujours être dans des lieux public :(bureau,salle de conférence,ton appart ou ta maison cache tes cendrier car rien que de les voir ca donne envie )                                           personne ne fume autour de toi dans ces lieux la!!

bon courage!!!!

a+

DDmaster · Answer

courage!!
mais ne regarde pas ton baton de sucette comme si c'etait un mego!!

a+

kikicat · Answer

merci pour votre soutien aujourd hui mercredi 3e jour de victoire mai a quel prix je tourne en rond l envie et le manque et encore continuel et ce pour combien de temp ?????? j aimerai vraiment bien le savoir vaudrai peut etre mieu reprendre une clop    en fait toute les bonnes raison qui m on pousser a arreté me semble tellement derisoire maintenant tou et confu je me demande pq arreter finalement  aidez moi

masabine88 · Answer

Demain, une semaine sans tabac!
Le zyban fonctionne vraiment bien, et je suis en pleine forme. Passer de 40 clopes/jour à 0, c'est dur mais extraordinaire!
Juste une question: est-il vrai que l'arrêt du tabac peut provoquer le cancer de la langue?
La mienne est sensible et douloureuse, est-ce normal?
Quant à la question: mais pourquoi arrêter de fumer, elle arrive toujours quand on souffre, bien sûr! Il faut savoir que les "pics" de manque durent, au plus, 3 min! Il faut résister!
Maintenant, je cours avec mes filles et ma chienne, c'est super!

masabine88 · Answer

Encore un truc: pour tenir, il ne faut jamais rester à ne rien faire, il faut bouger, et surtout, éviter les gestes habituels qui provoquaient l'envie de la cigarette. Pour bien faire, il faudrait presque changer toutes ses habitudes...

DDmaster · Answer

slt 

"est-il vrai que l'arrêt du tabac peut provoquer le cancer de la langue?" 
Cette phrase peu faire un carton dans les soirée des cancérologues 

Je pense plutôt que c'est ta conso de sucettes qui fait que ta langue est plus douloureuse !commence a diminuer;)

et le temps que tu perdais a cloper tu le gagne avec tes filles et ton toutou !!
c'est pas super!!!

encore bravo! et surtout courage!!!

DDmaster · Answer

slt

"toute les bonnes raison qui m on pousser a arreté me semble tellement derisoire "



5.30*7=31.10 




voici déjà pour moi une bonne raison qui n'est pas derisoire!!

courage 
a+

masabine88 · Answer

Dernières nouvelles du front...
D'abord, ça va de mieux en mieux, même si parfois, certaines cigarettes manquent cruellement!
Voilà 9 jours que j'ai arrêté, après 30 ans de consommation (plus de 2 paquets par jour!)
J'achetais mon tabac au Luxembourg, j'économise 300 € par mois, environ.
Quant à ma langue, c'est bien l'arrêt du tabac: mes papilles de régénèrent! Autres désagréments: le nez bouché, de l'aérophagie, la gorge enflammée... Cela signifie que mon corps, engourdi depuis des années, se réveille enfin!
Je continue à courir, nouvelle injection de dopamine, et c'est merveilleux!
Mes filles sont fières de moi, moi aussi.

masabine88 · Answer

2 petites choses encore:
1) j'ai perdu du poids!
2) ce forum m'aide encore, merci...

DDmaster · Answer

slt
tout tes petits désagréments ne pas grand choses par rapport au bien être que tu sentira une fois "libéré "de cette foutu envie!!


bravo pour tes 9 jours 

bon courage
a+

patdereims · Answer

Félicitations!!! voilà au moins quelqu'un de courageux!!! moi, fumeuse, j'aimerai avoir la même volonté et le même courage que toi...tu peux être très fier et suis les conseils d'aller au maxi dans les lieux "publics" interdits aux fumeurs, car comme çà aucune tentation, ni odeur de tabac, et finalement, on a l'impression d'être tellement peu à fumer encore et tellement indésirables...bon courage pour la suite, tu es bien parti!!!

masabine88 · Answer

Merci de me soutenir et de m'encourager.
Et malgré quelques sensations douloureuses, il y a déjà du bien être.
Je ne fume plus! je n'en reviens pas...

DDmaster · Answer

stl
 toi aussi tu peu faire la même chose!!!


a+

masabine88 · Answer

DDmaster a raison, tu peux le faire.
il faut juste que tu sois prête.
Que tu trouves le bon médecin, l'aide qui te convient,
et nous serons là.

masabine88 · Answer

Prends-tu qqchose pour t'aider?

DDmaster · Answer

belles phrases masabine88!!

Ça sent la personne qui est bien partie et qui garde son cap!!!!!

bravo!!


ps pour masabine88: deviens membre du site !!

patdereims · Answer

Bonjour à tous les deux!!! c'est vrai qu'il est sur la bonne voie!!! en plus très motivé, c'est encourageant, moi, toujours dans la galère, je vois un psy, car je ne veux plus utiliser les méthodes chimiques, çà m'a causé bien des soucis il y a un an lors de ma dernière tentative (pleurs, dépression, mauvaise humeur).pour le moment, je ne l'ai vu qu'une fois, et on va se voir régulièrement, et je "travaille" la motivation...c'est pas gagné, mais j'espère vraiment m'en débarrasser...bon W end

masabine88 · Answer

C'est génial de voir un psy! Ce qui prouve la difficulté d'échapper au tabac et la bêtise de commencer!
Qu'as-tu essayé comme méthode?
Moi, c'est le zyban, et ça marche.
Sinon, dis-toi que tu essaie juste pour 24h, et recommence le lendemain, si tu peux.
Courage!

patdereims · Answer

Bonjour, je me dépèche car je dois aller bosser... dans l'ordre, j'ai d'abord essayé les patch+ gommes...puis zyban...puis magnétisme...puis tabacologue, la première fois patchs+gommes, mais impossible d'arrêter complètement, elle voulait que je vois un psy pour voir ce qui se passait dans ma relation avec la cloppe...dernière tentative décembre 2007,tabacologue: champix, impecable pendant Un mois, j'ai du arrêter d'en prendre à cause des effets secondaires, difficultés à respirer, troubles de la vue...j'ai tenu 2 mois de plus "sans rien" mais ce fut une galère terrible, pleurs, irritabilité, mauvaise humeur... j'ai repris en mars 2008...pour quelques unes au début, puis engrenage...
Là, je ne veux plus de traitements chimiques, j'ai donc décidé de voir un psy comportementaliste, et pour le moment on ne parle pas de l'arrêt, mais de la motivation à arrêter...je ne sais pas ce que çà donnera à long terme parce que j'y suis allée qu'une fois il y a quinze jours, et j'y retourne lundi prochain. je dois compter les cigarettes fumées, et en comptant ,je me suis aperçue que je fumait bien plus que ce que je pensais...c'est à dire deux paquet par jour...des fois j'en éteignais une pour en rallumer une autre, je me lève la nuit pour fumer...la honte...en fait, je suis complètement pécimiste et me dis que je ne vais pas supporter le manque, donc, je suis à la recherche de la confiance en moi pour commencer à envisager la suite positive...en comptant, j'arrive à espacer, mais toujour un par jour, c'est 50% de moins qu'il y a quinze jours, mais dur dur...surtout le matin.merci de m'avoir répondue, je vais au boulot.

masabine88 · Answer

Bonsoir,
Il me semble que ton analyse de la situation est plutôt bonne, mais je ne sais pas si tu es prête pour l'arrêt du tabac. La recherche de la motivation avec ton psy est sans doute la condition. Si tu n'es pas convaincue, ça ne marchera pas.
Pourtant, quand je vois les dégâts sur moi, tout ce qui est touché, tout ce qui doit se remettre en route et la souffrance qui accompagne, je regrette d'avoir attendu si longtemps!
Dis-moi quel est ton âge et si tu vis seule, comment tu vis, quel est ton métier?
Et surtout, fais confiance à ton psy, prends le temps de trouver la réponse la mieux adaptée à ta situation, et dès que tu es prête, arrête cette cochonnerie. 
à bientôt

DDmaster · Answer

bonsoir

"Dis-moi quel est ton âge et si tu vis seule, comment tu vis, quel est ton métier?"

et toi masabine88 qu'elle est ton profile?

DDmaster · Answer

slt

Pour moi le fait dans parler et dit penser c'est déjà un début dans l'arrêt du tabac.après, le temps que ca va prendre est surement diffèrent a chaque personne :pour ma par j'ai mis plus de six mois a me dire que j'allais bientôt arrêter de fumer et ca c'est fait en "douceur" 

Ce donner un but c'est bien mais ce donner une date c'est trop!

bonne soirée

masabine88 · Answer

Bonjour,
Moi, j’ai 44 ans, célibataire, 2 enfants. Je suis conseillère pédagogique (enseignante).
Comme toi, c’est après avoir réfléchi et mûri plusieurs mois ma décision que je me suis arrêtée.
Et ça, c’est possible avec le zyban.
Il n’empêche que certains jours sont vraiment difficiles.
Hier, je me sentais déprimée et très proche de ces cochonneries de cigarettes.
J’ai tout simplement eu beaucoup de mal à vivre….

DDmaster · Answer

alors masa , comment a était ta journée les branchies libérées?
a+

patdereims · Answer

coucou!!! comment çà va? tu tiens le coup??? je suis sure que oui, mais çà doit pas être facile tous les jours... bonne continuation!

masabine88 · Answer

Bonjour!
Je tiens le coup, mais j'ai souffert cette deuxième semaine.
Des tas de gestes de fumeuse qui revenaient, comme la cigarette après le repas, celle du réveil ou juste avant d'aller se coucher, terrible!
Mais je n'ai pas lâché!
En arrêtant de fumer, j'ai l'impression d'apprendre à voler...

DDmaster · Answer

slt
c'est vrai que c'est 3 cigarettes(matin midi soir) dites incontournable sont redoutable!!

pour moi celle du matin a était la moins dure et celle du soir je l'ai eu en prenant un thé ou un café avec un tout petit peu de m&s ;) au joindre l'utile a l'agréable!!

bon courage masa
bonne journée
a+

patdereims · Answer

WAOUH !!! DEUX semaines!!!félicitations!!! c'est sur, d'accord que çà doit être les trois plus dures à oublier (mms),franchement, c'est vraiment très bien à toi de t'accrocher autant, il n'y a que des encouragements à t'envoyer pour les jours à venir, il parait que C les quinze premiers les plus durs, et qu'après le manque ne dure plus longtemps...

DDmaster · Answer

slt
Alors masabine88 comment va?

masabine88 · Answer

Voilà, j'entre dans ma troisième semaine!
Je crois que le plus dur est passé.
Merci!

DDmaster · Answer

Heureux et soulager de voir que ca va !!

bises a+

masabine88 · Answer

Incroyable! Je n'ai pas été aussi mal depuis des années!
Entre la cheville tordue parce que j'ai voulu courir (pour ne pas grossir...), l'estomac en vrille alors que j'ai arrêté bonbons, sucettes et autres chewing-gum, le rhume que je viens d'attraper et les aphtes dont ma bouche est envahie, rien ne va!
Pourtant, je continue le zyban et je ne reprendrai pas le tabac.
Je commence ma cinquième semaine, le plus dur est fait. Le manque a presque disparu. Il reste l'envie contre laquelle je lutte plus facilement....

DDmaster · Answer

Bravo masa!!!continu!!

mais pour courir ;essaye un autre sport comme le fitness

a+

DDmaster · Answer

alors masa tant est ou ??
a+

masabine88 · Answer

Bonjour DD!
J'en suis au 43ème jour sans tabac!
toujours difficile, mais moins douloureux.
Il reste quelques tentations, mais je résiste!
Et toi?

DDmaster · Answer

coucou!!

désole de te répondre aussi tard !!

moi tout va bien pas d'envie sauf en soirée après avoir dépasser un certain taux dans le sang mais je resite sans aucun problème!!

et toi maintenant tu doit te sentir mieux et surtout fière !!

et en cette période le plus drôle c'est de regarder les fumeurs ce geler les c******* dehors !!! 

gros bisous et a très bientôt!!!!!!!!!!!!;)

masabine88 · Answer

Bonjour Dd!
J'avoue que parfois, je tire une "taffe" dans la cigarette de ma fille..
Mais ça ne me donne pas envie de reprendre, et surtout, je m'en passe très bien quand ma fille n'ezst pas là.
Par contre, impossible de rester inactive, il faut que je bouge tout le temps.
Et, c'est vrai, quel bonheur de rester au chaud quand les autres sortent!
Au fait, à quoi ressemble-tu?
à bientôt,
Sabine

DDmaster · Answer

slt
pour savoir a quoi je ressemble regarde mon profil!!

et pour en savoir plus deviens membre de ce site pour avoir ta messagerie privé!!

a bientôt !!

ps: une taffe c'est déjà beaucoup même de temps en temps!!

00lina00 · Answer

Bonjour masabine,


Il faut que vous changiez de pseudo : les adresses mails en guise de pseudo sont interdits sur le forum.

je vais devoir effacer votre message.

Merci de votre compréhension.

00lina00 · Answer

Désinscrivez-vous et re-inscrivez-vous avec un autre pseudo.

je suis désolée mais je vais redevoir effacer votre message.


Si vous voulez plus d'explications, envoyez moi un message privée.

masabine88 · Answer

Ouf!
Des problème avec mon pseudo et mon adresse mail!
C'est réglé!
Je disais que tu as raison, que les taffes, même légères, sont de trop, surtout que je peux m'en passer!
Sinon, je suis déjà inscrite depuis longtemps, mais je ne sais pas comment avoir accès à ton profil.
à bientôt,
"Masa"

00lina00 · Answer

Masabine,

Pour accéder au profil d'un membre, vous devez cliquer sur son pseudo.

Si vous avez besoin d'aide, n'hésitez pas ;))


Bonne continuation sur le forum.

Manque

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