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6 réponses
Salut,
Je ne sais pas quel âge tu as mais tu sembles assez jeune (13-14 ans ?)...
Quoi qu'il en soit, oublie tout de suite les régimes et ne te compare pas autres (même copines), c'est un coup à devenir anorexique...donc à te retrouver à l'hôpital avec piqures, goutte à goutte, psychiatre et tout le toutim...et ça c'est le meilleur des cas pour une anorexique...d'autres n'en sont malheureusement pas revenues.
Ton Indice de Masse Corporelle est de 18,424...c'est trop bas, le minimum standard est de 21 (sachant que cela peut varier en fonction de la musculature, etc...)...pas besoin de maigrir.
Ton problème semble plus psychologique, tu le dis toi-même "Chai po enfet je me sen pa bien dan ma peau .dabor je sai ke je vai grossir kar je ne garde pas un poid fixe chai po cmt faire".
Donc Maigrir, non, sculpter ta silhouette, pourquoi pas...pour ça, il faut que tu fasses du sport. Footing ( je cours tous les jours à la Courneuve), vélo, natation ou marche sont excellents pour maigrir mais aussi pour stabiliser le poids, affiner la silhouette, donner confiance en soi, bref se sentir mieux. Si ce sont de petites poignées d'amour qui te dérangent, tu peux faire des abdos (recherche des exercices sur internet (ce site par exemple : http://www.akelys.com/exercices/exercices_par_muscle/abdominaux.html
Tu peux aussi surveiller ce que tu manges et bois pour ne pas prendre trop de choses hyper caloriques mais franchement, ne te prive de rien et ne fais pas de régime.
@+, La Mygale
Je ne sais pas quel âge tu as mais tu sembles assez jeune (13-14 ans ?)...
Quoi qu'il en soit, oublie tout de suite les régimes et ne te compare pas autres (même copines), c'est un coup à devenir anorexique...donc à te retrouver à l'hôpital avec piqures, goutte à goutte, psychiatre et tout le toutim...et ça c'est le meilleur des cas pour une anorexique...d'autres n'en sont malheureusement pas revenues.
Ton Indice de Masse Corporelle est de 18,424...c'est trop bas, le minimum standard est de 21 (sachant que cela peut varier en fonction de la musculature, etc...)...pas besoin de maigrir.
Ton problème semble plus psychologique, tu le dis toi-même "Chai po enfet je me sen pa bien dan ma peau .dabor je sai ke je vai grossir kar je ne garde pas un poid fixe chai po cmt faire".
Donc Maigrir, non, sculpter ta silhouette, pourquoi pas...pour ça, il faut que tu fasses du sport. Footing ( je cours tous les jours à la Courneuve), vélo, natation ou marche sont excellents pour maigrir mais aussi pour stabiliser le poids, affiner la silhouette, donner confiance en soi, bref se sentir mieux. Si ce sont de petites poignées d'amour qui te dérangent, tu peux faire des abdos (recherche des exercices sur internet (ce site par exemple : http://www.akelys.com/exercices/exercices_par_muscle/abdominaux.html
Tu peux aussi surveiller ce que tu manges et bois pour ne pas prendre trop de choses hyper caloriques mais franchement, ne te prive de rien et ne fais pas de régime.
@+, La Mygale
surtout pas de régime
tu as un poids idéal même un peu tro maigre
n'essaie surtout pas de perdre du poids
tu as un poids idéal même un peu tro maigre
n'essaie surtout pas de perdre du poids
frenchement vu la descritpion tu n'es pas grosse du tout regarde moi je suis grosse :1.63 pour 71 kilos!!!
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