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2 réponses
Pour doriane1997
https://www.doctissimo.fr/asp/quizz/visu_form_bmi.asp
Sur ce site, tu peux calculer ton IMC.
Pour moi, tu 'est pas trop grosse. Mais si tu te sens mal dans ton corps, bouge toi ou fait des restrictions. je fais aussi de la danse, mais pas pendant les vacances non plus. Pourtant, j'essaie de continuer toute seule dans ma chambre. je danse 1/2 heure toute seule comme une quiche en reprenant les chorégraphies que j'ai pu apprendre cette année. Ça muscle les jambes. Tu as 12 ans, tu as le temps de t'affiner et de grandir. Moi j'en ai 16, et je suis boulotte. Cependant, si tu veux bruler des calories sans danger, évite juste de grignoter (dur au début, mais avec beaucoup de volonté, on y arrive) et bois 3 verres avec du jus de citron avant chaque repas (ça acidifie l'estomac et aide à bruler les calories.) . Certains disent qu'il faut prendre 2 cuillère de vinaigre mais c'est vraiment répugnant et coupe l'appétit (pratique si tu ne veux plus avoir faim) mais je te conseille le citron, c'est meilleur. La piscine, c'est excellent pour la circulation des jambes, pour le cœur. Continue, c'est une bonne idée -y'a pas de piscine avant 30 km chez moi-. Sinon tu peux pousser jusqu'au 200 abdo par jour, ca tonifie le ventre (et facile à faire, ça demande aucun efforts). Le gainage lui, est aussi très efficace, mais demande plus d'efforts.Il faut rester 2 minutes dans une positions, ca fait mal au bras après. >< Mais au bout d'un moment, ca devient facile, et on peux pousser jusqu'au 5 minutes. Si tes parents ou tes frères et sœurs sont sportifs, tu peux leurs proposer une sortie jogging avant le petit déjeuné. ^^ Ca tonifie, et on se sent super bien après 1 heure de course. Bon courage ! =DD
https://www.doctissimo.fr/asp/quizz/visu_form_bmi.asp
Sur ce site, tu peux calculer ton IMC.
Pour moi, tu 'est pas trop grosse. Mais si tu te sens mal dans ton corps, bouge toi ou fait des restrictions. je fais aussi de la danse, mais pas pendant les vacances non plus. Pourtant, j'essaie de continuer toute seule dans ma chambre. je danse 1/2 heure toute seule comme une quiche en reprenant les chorégraphies que j'ai pu apprendre cette année. Ça muscle les jambes. Tu as 12 ans, tu as le temps de t'affiner et de grandir. Moi j'en ai 16, et je suis boulotte. Cependant, si tu veux bruler des calories sans danger, évite juste de grignoter (dur au début, mais avec beaucoup de volonté, on y arrive) et bois 3 verres avec du jus de citron avant chaque repas (ça acidifie l'estomac et aide à bruler les calories.) . Certains disent qu'il faut prendre 2 cuillère de vinaigre mais c'est vraiment répugnant et coupe l'appétit (pratique si tu ne veux plus avoir faim) mais je te conseille le citron, c'est meilleur. La piscine, c'est excellent pour la circulation des jambes, pour le cœur. Continue, c'est une bonne idée -y'a pas de piscine avant 30 km chez moi-. Sinon tu peux pousser jusqu'au 200 abdo par jour, ca tonifie le ventre (et facile à faire, ça demande aucun efforts). Le gainage lui, est aussi très efficace, mais demande plus d'efforts.Il faut rester 2 minutes dans une positions, ca fait mal au bras après. >< Mais au bout d'un moment, ca devient facile, et on peux pousser jusqu'au 5 minutes. Si tes parents ou tes frères et sœurs sont sportifs, tu peux leurs proposer une sortie jogging avant le petit déjeuné. ^^ Ca tonifie, et on se sent super bien après 1 heure de course. Bon courage ! =DD
