Svp aider moi a maigrir
miri05
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Bonjour,svp aidez avec un bon regime pour maigrir.je suis obèse:85kg avec 1m65 a 14ans.mes amies me trouvent très grosse et mes parents oci;personne ne m'encourage .j m sens vraiment mal et jè besoin de votre aide .svp aidez moi car vous ètes mon seul recours
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7 réponses
Déjà tu doit faire attention a ton alimentation , Tu peux manger de tout mais il faut savoir privilégies les légumes et les fruit .
Boit BEAUCOUP d'eau ! ne néglige pas , et n'oublie pas de faire du sport ne serait-ce que marcher au moins une demie heure par jour . Fait Vraiment attention a ce que tu fais et ne soit pas obsédé par ton corps a ton age tu arrive dans la puberté et c'est normal ne t'inquiète pas . Ne néglige pas tout ce que je t'ai dit . Voila Bisou et Tien moi au courant et tien le coup surtt ! ( K ) .
Boit BEAUCOUP d'eau ! ne néglige pas , et n'oublie pas de faire du sport ne serait-ce que marcher au moins une demie heure par jour . Fait Vraiment attention a ce que tu fais et ne soit pas obsédé par ton corps a ton age tu arrive dans la puberté et c'est normal ne t'inquiète pas . Ne néglige pas tout ce que je t'ai dit . Voila Bisou et Tien moi au courant et tien le coup surtt ! ( K ) .
Et bien pratique une activité de préférence physique pour oublier ta faim et te faire perdre du poids , mm si tu a toujours faim il faut que tu te retienne mange une pomme ou fait toi un jus d'orange avec une orange ^^ . Essaye de te souvenir que tu Veut perdre du poids et empêche toi de faire des écarts . Tu peut prendre un gouter , comme un verre de lait un fruit et une barre de chocolat . N'oublie pas que tu ne fais pas vraiment un regime mais que tu te rééquilibre . Voila Bisou préviens moi si il y' a quoi que ce soit .
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Coucou
Jai vu ton appel a l'aide.
Avant de te donnée des conseils jevoudrais savoir ce kil ce passe. Depuis combien de temps est tu dans cette situation?
( Ne debute pas un regime sens savoir pk tu es com sa car selon les raisons il y a des solutions voila laisse moi t'aider stp rep amicalement kathy)
Jai vu ton appel a l'aide.
Avant de te donnée des conseils jevoudrais savoir ce kil ce passe. Depuis combien de temps est tu dans cette situation?
( Ne debute pas un regime sens savoir pk tu es com sa car selon les raisons il y a des solutions voila laisse moi t'aider stp rep amicalement kathy)
