Aidez moi à perdre du ventre!
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Bonjour, j'ai 17 ans, je mesure 1m77 pour 60kg et j'aimerais faire disparaitre la graisse que j'ai sur mon ventre et sur mes pectoraux pour septembre. Je ne cherche pas à perdre du poids. Je faisais du judo avant mais j'ai arrété à cause de mon dos. J'aimerais savoir si mon objectif est réalisable et comment le réaliser en ayant des conseils pour perdre ma graisse comme quels repas prendre ou quels exercices physique effectuer sachant que je suis dans un village où il n''y a ni salle de sport ni piscine aux alentours. Merci d'avance.
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5 réponses
Fais des abdos. Pas besoin de salle de sport ni piscine, et pour la nourriture, ne mange pas entre les repas, mais ne te prive pas non plus, mange au repas, de tout mais en petit quantité. Fruit, légume,...
Merci du conseil, mais combien de série dois-je en faire? J'en fais déja 50 par soir, je sens que j'ai pas mal d'abdos, mais ma couche de graisse ne veut pas partir! Sinon, est-ce que je peut faire un gouter? Si oui avec quels aliments? ( sachant que je ne supporte pas les laitages sauf yaourt, et je n'aime pas les fruits... )
oui tu peux faire un gouter avec des tartines de beurre allégé en matiére grsse est un jus de fruits pas de boisson gazeuse mais prend pas des jus de fruitstrop sucret voila bonne chance
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