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3 réponses
EUh deja 20 abdo sa suffit pas il faut ou moin faire 3 séance pas semaine de 20 minute différence exercice avec un mouvement lent sinon tu va rien brule aprés pour les exercice sa depend de la personne chercher sur google les meilleurs exercice pour les abdo et la tu va trouvé normalement ce qu'il te faut puis il faut faire une alimentation varié et équilibres .Et bien sur du cardio plus de 45 min je te conseille mimi 1 h pour être sur voila voila je pense avoir tout dit le principal en tout cas j'espere que cela va d'aide .
jessy
ah oui moi même je pratique du sport principalement de la musculation donc t'inquiète mes conseilles sont bon a prendre et c'est vrai que la natation c'est un bon sport mais sa interviendra pas sur des muscle ciblé
jessy
ah oui moi même je pratique du sport principalement de la musculation donc t'inquiète mes conseilles sont bon a prendre et c'est vrai que la natation c'est un bon sport mais sa interviendra pas sur des muscle ciblé
