De l'aide svp répondez moi :-(

Bonjour,


Il y a 3 semaine j'ai pris un cachet sans eau et comme ça m'a gené j'ai focalisé dessus,je susi allée voir un orl qui m'a donné du surgam et zythromax pendant 3 jours,suite à ça j'ai fais une allergie je pense j'avais la langue qui brule,atour de la bouche et toute la bouche,des douleurs pas possible,j'allais de docteur en docteur,j'ai fais un prélèvement bucca(il n'y avait rien) et j'étais tellement focalisé dessus qu'on m'a mis sous anti depresseur et anxio(seroplex et alprozolam)depuis lundi dernier !Alors jeudi pour ne plus me concentrer sur ma langue en me levant à 5h j'écoutais mon horloge mural et j'avaisfocalisé dessus,pas sur le bruit de l'horloge mais le mot,je le répetais dans ma tête plusieurs fois dans la journée,et je me focalisas sur les mots que j'entendais,les images que je voyais,à la télé ou autre ,les bruits courants, depuis samedi matin je focalise sur la femme chez qui je travaille(les autres phobies ça va un peu mieu)s(je suis aide à domicle sociale pour les personnes agées comme si elle était imprimée dans ma tête quoique ej fasse dans la journée,même sans y penser elle est en arrière plan,je suis totalement angoissée j'ai peur de devenir folle!Je force mon cerveau à ne pas penser mais c'est difficile je sens que c'est toujours là,avez vous des conseils à me donner svp,j'ai besoin d'être rassurée surtout merci