Comment Faire Pour Maigrir???

Fermé
Chloé -  
^^Marie^^ Messages postés 41884 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour,

Je Pese 59 kilos a 12 ans

Comment Dois Je Faire Pour Perdre Au Moins 5 a 10 kg??

Merci Dme Repondre Au Plus Vite Au Revoir ..

Chloé

2 réponses

  1.
    ^^Marie^^ Messages postés 41884 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   12 358
     
    Salut

    Tu as 12 ans, tu es en pleine croissance
    Si tu as un soucis de poids il faut que tu en discutes avec tes parents

    Bonjour

    Commence par stopper de manger des cochonneries

    1 - Evitez les sucreries entre les repas.
    2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
    3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
    4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
    5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
    6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
    7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.

    http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 1509 l alimentation des adolescents
    1