Je veux perdre du poids

Bonjour, je suis une fille de 18 ans, il se trouve que depuis longtemps j'ai des problèmes de poids et en effet je n'avais jamais pris conscience de ce qui pouvait m'arriver donc je continuais à manger . Puis ces derniers jours mon dos à commencer à m'envoyer des douleurs insupportables . Le problème c'est mon ventre il est gros et j'ai besoin de plaire en quelque sorte je ne veux pas que mon copain me quitte j'en souffre beaucoup donc j'ai besoin d'être bien dans mon corps de perdre des kilos efficacement . Merci . aidez moi