Besoin de quelques conseils

Résolu
Senpai -  
Bonjour,
j'ai seulement 14 ans, je mesure 1m72, pour 63 kilos et j'aimerai savoir quels exercices il faut faire pour déveloper ses muscles, pas trop intensivement pour ne pas stopper sa croissance.

Merci

3 réponses

  1.  00lina00 Modérateur
    Bonsoir,

    La natation est un bon sport complet : musculature du dos, des épaules, des abdos, des cuisses, et cela affine en même temps. Regardes Alain Bernard :-))

    Mais, il faut aussi compléter par une alimentation équilibrée.
    1. Senpai
      Merci de ta réponse rapide, je penserai à faire de la natation régulièrement maintenant !