Besoin de quelques conseils

Résolu
Senpai - 6 mai 2009 à 20:14
00lina00 Messages postés 29347 Date d'inscription lundi 1 décembre 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 5 août 2023 - 6 mai 2009 à 20:50
Bonjour,
j'ai seulement 14 ans, je mesure 1m72, pour 63 kilos et j'aimerai savoir quels exercices il faut faire pour déveloper ses muscles, pas trop intensivement pour ne pas stopper sa croissance.

Merci

2 réponses

00lina00 Messages postés 29347 Date d'inscription lundi 1 décembre 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 5 août 2023 6 250
6 mai 2009 à 20:25
Bonsoir,

La natation est un bon sport complet : musculature du dos, des épaules, des abdos, des cuisses, et cela affine en même temps. Regardes Alain Bernard :-))

Mais, il faut aussi compléter par une alimentation équilibrée.
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Merci de ta réponse rapide, je penserai à faire de la natation régulièrement maintenant !
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00lina00 Messages postés 29347 Date d'inscription lundi 1 décembre 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 5 août 2023 6 250
6 mai 2009 à 20:50
De rien :-)

Mets en résolu. Merci
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