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Besoin de quelques conseils

Résolu
Senpai -  
00lina00 Messages postés 31098 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour,
j'ai seulement 14 ans, je mesure 1m72, pour 63 kilos et j'aimerai savoir quels exercices il faut faire pour déveloper ses muscles, pas trop intensivement pour ne pas stopper sa croissance.

Merci

3 réponses

Réponse 1 / 3
00lina00 Messages postés 31098 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   6 133
 
Bonsoir,

La natation est un bon sport complet : musculature du dos, des épaules, des abdos, des cuisses, et cela affine en même temps. Regardes Alain Bernard :-))

Mais, il faut aussi compléter par une alimentation équilibrée.
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Réponse 2 / 3
Senpai
 
Merci de ta réponse rapide, je penserai à faire de la natation régulièrement maintenant !
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