Poids ! aidez moi
Pwiincesse-224
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minouchette34 Messages postés 27 Date d'inscription jeudi 28 août 2008 Statut Membre Dernière intervention 11 juin 2009 - 5 mai 2009 à 08:01
minouchette34 Messages postés 27 Date d'inscription jeudi 28 août 2008 Statut Membre Dernière intervention 11 juin 2009 - 5 mai 2009 à 08:01
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minouchette34
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3 mai 2009 à 13:31
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Bonjour toi
Est ce que tu manges des aliments sucrés ou gras ? Il ne faut pas se lancer dans un régime strict à ton âge. Il faut équilibrer ton alimentation.
Tu manges au collège ?
A plus
Est ce que tu manges des aliments sucrés ou gras ? Il ne faut pas se lancer dans un régime strict à ton âge. Il faut équilibrer ton alimentation.
Tu manges au collège ?
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Pwiincesse-224
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17 mai 2009
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3 mai 2009 à 13:38
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Euh oui défois je mange gras ! Non au collège je ne mange pas a la cantine et a la récré je ne mange rien .
minouchette34
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11 juin 2009
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3 mai 2009 à 14:14
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Il faut que tu déjeunes bien le matin (jus de fruit, céréales, produit laitier). A midi et le soir mange comme d'habitude mais supprime les desserts lactés, augmente ta consommation de légumes. Et vers 10 h et 16 h prend un fruit et un yaourt par exemple histoire de ne pas arriver au repas en ayant faim. Tu verras que tu vas perdre tes deux kilos facilement.
Tu manges un peu de tout ?
Tu manges un peu de tout ?
Pwiincesse-224
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17 mai 2009
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3 mai 2009 à 14:57
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Oui un peu mais pas de tout
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minouchette34
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11 juin 2009
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3 mai 2009 à 17:47
3 mai 2009 à 17:47
Essaie de retirer de ton alimentation pendant une semaine : les gâteaux, la charcuterie, les fritures. Mange comme d'habitude quand tu as retiré tout ça . Donne moi un exemple de ce que tu peux manger dans une journée.
Pwiincesse-224
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17 mai 2009
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3 mai 2009 à 19:02
3 mai 2009 à 19:02
Peit-dejeuner :
- Lait chaud chocolaté
- 2 tranche de pate a tartiner
Dejeuner :
- Spaghetii avec sauce creme liquide avec saumon
Gouter :
- 2 biscuit au chocolat
-Yaourt au fruit
Diner :
Haricot vert + Ketchup
- Lait chaud chocolaté
- 2 tranche de pate a tartiner
Dejeuner :
- Spaghetii avec sauce creme liquide avec saumon
Gouter :
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minouchette34
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11 juin 2009
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3 mai 2009 à 19:49
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Tu peux par exemple prendre au gouter un yaourt et un fruit. Le matin essaie de boire un jus de fruit frais en plus. Je trouve que tu n'es pas dans l'excés. Pourquoi veux tu perdre deux kilos ? Tu te trouves en surpoids ?
Pwiincesse-224
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17 mai 2009
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4 mai 2009 à 21:09
4 mai 2009 à 21:09
Parce-que j'ai tout dans le ventre et les cuisse ! Et aussi je suis vite éssouflé quand je monte 4 étage par apport au autre .
