Gagner du poids

Christelle -  
 safiesta -
Bonjour,
Moi j'ai 23 ans, je pese 43 kilos pour 1m 58 .
j'ai trop envie de gagner 5 kilos en plus. Qu'est ce que je dois faire, s'il vous plait j'attend votre reponse. j'aurais besoin de votre recette car on m'a dit qu'elle est tres efficace.

5 réponses

  1. Christelle
     
    salut
    aide moi comment je dois gagner de kilos en plus
    merci
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  2. inconnu
     
    au petit dejauener : mange 2 oeuf et du lait ou ta un autre choix du créréales . au dejeuner : des sandwichs a viande haché et des frites . au gouter : essai de manger kelke chose a chocolat ou du gateau . au diner : mange des frites
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  3. maydo
     
    Bonjour,
    De quelle recette tu parles ???
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  4. safiesta
     
    je pense que vous devez manger plus de calories c'est à dire manger bp les glucides ,car à ce qui parait votre organisme brule beaucoup de calories donc il faut les récuper et aussi vous devez prendre 6 repas pendant la journée et manger bp tout ce qui est sucré et ça va y allel ,et bonne appétit.
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