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5 réponses
au petit dejauener : mange 2 oeuf et du lait ou ta un autre choix du créréales . au dejeuner : des sandwichs a viande haché et des frites . au gouter : essai de manger kelke chose a chocolat ou du gateau . au diner : mange des frites
je pense que vous devez manger plus de calories c'est à dire manger bp les glucides ,car à ce qui parait votre organisme brule beaucoup de calories donc il faut les récuper et aussi vous devez prendre 6 repas pendant la journée et manger bp tout ce qui est sucré et ça va y allel ,et bonne appétit.
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