Se muscler

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Bonjour,g 16 ans poids: 57kg taille: 1m75 et je voudrais savoir en combien de temps je vérais apparaître de la musculature sur mon corps car je fis 3 series de 50 abdos par soir et 3 series de 10 pompes REPONDEZ-MOI SVP !!!!

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"....REPONDEZ-MOI SVP !!!!...."

Pardon ?

Plus tu cries, moins on entend...