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Perdre 3 kilos

Cole71 Messages postés 433 Statut Membre -  
Cole71 Messages postés 433 Statut Membre -
Bonjour,

voilà je pèse 52.5 kilos le matin et j'ai envie de tomber à 49 kilos. Je mesure 1 m 60 .Je suis un garçons. J'ai 13 et demi bientôt 14. Je suis assez muscler. En courant 30 min par jour et en surveillant mon alimentation genre plus de gâteaux , de boisson sucré ect Je pourrais y perde en 1 semaines ?
Je fais 60 pompes par jour et 50 abdos aussi depuis 1 semaines .


Merci.
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2 réponses

Réponse 1 / 2
nad
 
slt pour un mec c moche plus maigre que ton poid car ta taille corespond a ton poid
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Réponse 2 / 2
Cole71 Messages postés 433 Statut Membre 1
 
non mais je sais pas sa me fait un point au ventre de savoir que je pèse 52.5 donc je voudrais perdre un peu donc avec se que j'ai dit plus sa va aller ?

Merci.
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