constipation Résolu

Question

Bonjour,
comme il y a beaucoup de bonnes âmes sur ce forum, je me permets de poser encore une question (à croire que parler de santé est passionnant ;-).
Je souffre très souvent de constipation et je voudrais savoir comment régler le problème sur le long terme. (pas de médicament laxatif, je crois que leur usage doit être temporaire et qu'il ne permettent pas de donner de bonnes habitudes au corps.
Pourriez vous me dire ce que je pourrais faire ? Merci.

DCI · Answer

Bonsoir,

Voir ici: http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 1120 facteurs de risques de la constipation

            http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 1124 constipation bien choisir son alimentation

           http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 1159 en finir avec la constipation faire de l exercice

parys33 · Answer

OK, lu, merci !
Et on est d'accord, on laisse tomber les laxatifs ? Je pense qu'ils ne peuvent servir que pour une constipation passagère, et encore, on doit pouvoir se débrouiller sans.
Par contre, j'ai souvent discuter de constipation à des médecins et ils reviennent souvent sur la nécessié davoir un rythme de selle réulier, voire même de se forcer. Les laxatifs peuvent-ils aider à retrouver un rythme ?

00lina00 · Answer

Slt,

Pour éviter la constipation, il faut faire de l'exercice physique : marche, abdos ................

Et puis, surtout, boire beaucoup : d'eau, bien sûr :-))))

Ah, j'oubliais aussi : manger des fibres (pruneaux, poireaux, céleris)

Tu peux également regarder sur la fiche constipation du forum.

parys33 · Answer

Merci beaucoup, DCi m'a donné les liens vers les fiches, j'ai lu. je me posais du coup d'autres questions par rapport au rythme :apparemment, le mieux est d'allerà la selle tous les jours à la même heure : cela favorise  le transit;
Mais je trouve très difficile de retrouver un rythme aussi précis. Des trucs et astuces pour ça ? Les laxatifs peuvent ils aider ?

00lina00 · Answer

Non, il ne faut pas en abuser. Tu peux boire de l'Hépar, si tu veux.

tournesol13 · Answer

bonjour à tous,

l'homéopathie marche très bien. J'avais tout essayé : pruneaux, figues, eau, yaourts bifidus, hépar............, marche 4 fois par semaine, abdos enfin tout!!!!!!!!! + laxatifs tous les jours
Entre le colon trop long et le psychisme, et bien je peux vous dire que l'homéopathie m'a réglé le problème!!!
Le médecin pose un tas de questions et adapte le traitement à vos problèmes
bonne journée

parys33 · Answer

Ok merci pour les conseils

Constipation

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