le sport fais t'il grossir ?un peu d'aide svp

Question

Bonjour,
je fais 1m57 pour 56 kg .
je fais actuellement 1h 30de tapis de course par jour a 7 km/h ce ki me fais faire 10 km le seul souci c ke je voudrai maigrir et affiner mes jambes mais ça fai tous le contraire .. jai limpression de grosssir et ca se voit sur la balance ..pourtant je ne mange pas plus bien o contraire .. je compte tjr mes calories et j'en depense plus que ce ke je mange ..quelq'un peut til m'aider svp ? fo t'il que je fasse plus de sport encore pour maigrir ? 

merci a vous tous ..

miss24 · Answer

il faut savoir que faire du sport ne fait pas vrément maigrire il fait surtout prendre du muscle dou ton impression a prendre du poid

lorainess · Answer

merci pour ta reponse mais le probleme ces que j'aimerai m'affiner .. j'aimerai faire moins de sport mais quand je mange je vai eliminer de suite en perdant des calories , je ne veut pas avoir des grosses  cuisses au contraire et ma façonn de penser c'est " tu manges mais ce ke tu as manger en calories tu les elimes de suite " .
merci .

miss24 · Answer

tu na quand faire des abdo le matin pour affiné ton ventre 
et lapres midi marcher de faconsoutenue pour affiné le reste de ton corp

Le sport fais t'il grossir ?un peu d'aide svp

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