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9 réponses
Saalut !!
J'ai 15 ans, & je suis en surpoids, je voulais dire que moi aussi j'ai tout le temps envie de faire des régimes, je suis motivée mais à chaque fois je plonge. C'est chiant.
Et précisèment aujourd'hui j'ai décidé de m'y mettre.
Doonc le matin se sera : 2 tartines de confitures, une chicorée avec 1/2 sucre, un fruit, et un yaourt.
Le midi : ( Je mange à la cantine ) Je mange que le plat principal (Ne pas prendre d'entrée) et au dessert un fruit (Perso dans mon collége il y a toujours des fruits au dessert) et boire de l'eau !
Le soir: 1 bol de soupe (Je prends des sachets de sucre en poudre qu'on trouve dans tous les magasins) et un fruit.
Aussi si vous avez faim quand vous rentrez des cours faites vous un thé !!!
Inscrivez vous à des associations sportives ou allez courir
Le jogging est un trés bon sport.
le pseudo Ados: Tu dis que tu n'arrives pas a conscillier devoir et régime mais sa c'est un probléme d'organisation.
Il faut que tu t'organises.
Boon les filles j'espères que je vous aurez aidé. Je vous souhaite de réussir et pleins de courage.
CE N'EST PAS UN REGIME QUE JE VOUS PROPOSE MAIS ÇA C'EST VRAIMENT LES HABITUDES ALIMENTAIRES QU'ON DOIT AVOIR. BONNE CHANCE ET BON COURAGE.
J'ai 15 ans, & je suis en surpoids, je voulais dire que moi aussi j'ai tout le temps envie de faire des régimes, je suis motivée mais à chaque fois je plonge. C'est chiant.
Et précisèment aujourd'hui j'ai décidé de m'y mettre.
Doonc le matin se sera : 2 tartines de confitures, une chicorée avec 1/2 sucre, un fruit, et un yaourt.
Le midi : ( Je mange à la cantine ) Je mange que le plat principal (Ne pas prendre d'entrée) et au dessert un fruit (Perso dans mon collége il y a toujours des fruits au dessert) et boire de l'eau !
Le soir: 1 bol de soupe (Je prends des sachets de sucre en poudre qu'on trouve dans tous les magasins) et un fruit.
Aussi si vous avez faim quand vous rentrez des cours faites vous un thé !!!
Inscrivez vous à des associations sportives ou allez courir
Le jogging est un trés bon sport.
le pseudo Ados: Tu dis que tu n'arrives pas a conscillier devoir et régime mais sa c'est un probléme d'organisation.
Il faut que tu t'organises.
Boon les filles j'espères que je vous aurez aidé. Je vous souhaite de réussir et pleins de courage.
CE N'EST PAS UN REGIME QUE JE VOUS PROPOSE MAIS ÇA C'EST VRAIMENT LES HABITUDES ALIMENTAIRES QU'ON DOIT AVOIR. BONNE CHANCE ET BON COURAGE.
Abdaroth
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dimanche 15 août 2010
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15 août 2010 à 10:57
15 août 2010 à 10:57
Je vais te raconter une petite anecdote. Je suis un garçon de 16ans.
Pendant mes vacances j'ai été seul pendant 2 semaines, 91 kg sur la balance, j'avais des seins qui me poussaient presque. Je me suis pris en mains, j'ai dit "allez on s'y met". Tous les jours vers 17h je faisais le tour de mon petit village paumé. Afin d'éviter de m'arrêter, tout d'abord je mettais des écouteurs pour écouter un peu de musique, et je courais avec ma chienne en laisse (au tro) pour garder le rythme. Puis je me détendais un peu devant secret story (bah ouai faut bien trouver un truc à faire :D). Et le soir dans mon lit avant de dormir je faisais 200 abdos (tous les soirs) , ça peut paraître énorme mais ça va vite, au pire tu cales tes pieds sous un truc lourd :).
Niveau alimentation, ayant utilisé la thune laissée par mes parents dans n'importe quoi, je mangeais que ce dont j'avais besoin , aux horaires fixes. Etant donné que je me levé à 14h , je me faisais un petit plat de pâtes ou de riz le soir, ça me suffisait.
Pour tout ça il faut de la volonté !
Résultats : 82kg sur la balance en deux semaines, et ça fait plaisir de ne plus voir de bourrelés quand je suis assis, et surtout , Allelujah ! Mes cuisses ne se touchent presque plus :)
Cordialement.
Pendant mes vacances j'ai été seul pendant 2 semaines, 91 kg sur la balance, j'avais des seins qui me poussaient presque. Je me suis pris en mains, j'ai dit "allez on s'y met". Tous les jours vers 17h je faisais le tour de mon petit village paumé. Afin d'éviter de m'arrêter, tout d'abord je mettais des écouteurs pour écouter un peu de musique, et je courais avec ma chienne en laisse (au tro) pour garder le rythme. Puis je me détendais un peu devant secret story (bah ouai faut bien trouver un truc à faire :D). Et le soir dans mon lit avant de dormir je faisais 200 abdos (tous les soirs) , ça peut paraître énorme mais ça va vite, au pire tu cales tes pieds sous un truc lourd :).
Niveau alimentation, ayant utilisé la thune laissée par mes parents dans n'importe quoi, je mangeais que ce dont j'avais besoin , aux horaires fixes. Etant donné que je me levé à 14h , je me faisais un petit plat de pâtes ou de riz le soir, ça me suffisait.
Pour tout ça il faut de la volonté !
Résultats : 82kg sur la balance en deux semaines, et ça fait plaisir de ne plus voir de bourrelés quand je suis assis, et surtout , Allelujah ! Mes cuisses ne se touchent presque plus :)
Cordialement.
alors là ça devient de plus en plus compliquer, j'ai déja entendu parler des douches froides qui brûlent les calories, ce serait tres utile pour que vous perdiez du poid ce sera un + pour votre régime! mais ça ne brûlent pas que les calories ça aident aussi la circulation du sang.Voîlà je ne vais pas vous dire des bétises mais d'après ce que j'ai demander à mon prof il m'a dit oui c'est utile pour un régime ou pour éliminer les céllulites et je suis parti voir des sites qui parlent aussi de çà et ils me l'ont aussi confirmer!
Bonjour,
Pour perdre du poids, contrôlez votre alimentation, évitez les aliments tro gras tro sucrés et tro salés.Ne vous découragez surtout pas et ne vous laissez pas aller par la mal bouffe car ça peut nuir à votre santé.
Ne mangez pas entre les repas, et n'en sautez pas! car on croit maigrir en en sautant les repas mais au contraire on grossit! Je vous conseille de manger équilibrer, éliminer toutes les matières graces à part si vous en voulez mais en toute petite quantité,évitez les mauvaises habitudes:sucreries,charcuteries,sodas...Vos amis n'ont pas à vous rejeté car il faut accepter les personnes tels qui sont , faîtes du sport tout les jours pendant au moins 30minutes ou plus et buvez beaucoup d'eau! voilà j'espère vous avoir aider. Bonne chance!
Pour perdre du poids, contrôlez votre alimentation, évitez les aliments tro gras tro sucrés et tro salés.Ne vous découragez surtout pas et ne vous laissez pas aller par la mal bouffe car ça peut nuir à votre santé.
Ne mangez pas entre les repas, et n'en sautez pas! car on croit maigrir en en sautant les repas mais au contraire on grossit! Je vous conseille de manger équilibrer, éliminer toutes les matières graces à part si vous en voulez mais en toute petite quantité,évitez les mauvaises habitudes:sucreries,charcuteries,sodas...Vos amis n'ont pas à vous rejeté car il faut accepter les personnes tels qui sont , faîtes du sport tout les jours pendant au moins 30minutes ou plus et buvez beaucoup d'eau! voilà j'espère vous avoir aider. Bonne chance!
Re en aucun cas ne vous relachez pas même si ya des repas qui ne sont pas bon pour vous c'est-à-dire non équilibré mangez mais en petite quantité et apres manger faîtes du sport pendant 30min si possible plus c'est ce que je fais je mange une petite assiète de frites le midi exemple et apres je vais faire du vélo pendant 42 min tout les jours et je perd des calories! c'est un plaisir de parler avec vous en espérant que je suis utile bonne soirée!!
oui je sait qu'il faut que je fasse du sport tout le monde me le dis et je le sait mais g pas toujours le temps avec les cours et puis mais devoirs je sait sa n'est pas une excuse mais des fois je fait mes devoirs jusqu'à 22h alors je peut pas faire du vélo a 22h des conseils svp et merci pour ceux qui répondent
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aaliyah-l0v3
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28 févr. 2009 à 06:32
28 févr. 2009 à 06:32
Bonjour,
J'espère que mes conseils vous paraissent utile faîtes vos efforts et vous maigrirez.Mais ne vous relachez pas dîtes vous que c'est pour votre santé et non pour vous embêté.
En-avais vous parler à votre medecin pour le régime car il faut savoir que vous êtes en pleine croissance!Si oui parlez lui, racontez lui, il vous conseillera mieux
Encore Bonne chance! :)
J'espère que mes conseils vous paraissent utile faîtes vos efforts et vous maigrirez.Mais ne vous relachez pas dîtes vous que c'est pour votre santé et non pour vous embêté.
En-avais vous parler à votre medecin pour le régime car il faut savoir que vous êtes en pleine croissance!Si oui parlez lui, racontez lui, il vous conseillera mieux
Encore Bonne chance! :)
salut moi je m appelle marine je sait quoi faire va dans une école pour maigrir il y a je croit a Marseille sinon tu regard sur google ,ne inquiète pas tu en auras des amie.
Moi aussi, moi aussi j'ai se problème; j'ai honte de moi et j'essaye de me cacher la vérité. Mon surpoid gâche ma vie d'adolescente et le soir je pleure et j'ai peur que sa empire... Voila se qui a du causé ma timidité maladive. Mes amies sont si belle et mince, mes soeur et mes cousines aussi. Il n'y a que moi j'ai l'impression; j'aurais juste besoins de soutient, d'une aide et mes parents ne me comprennent pas ils disent que je suis bien comme je suis. C'est faux se que je suis me tue.
il a pas a avoir honte , on est comme on est , moi je serai fiere detre une amie a toi
et je voulais te dire ta rien a te confiquée , je veux que tu essaye de manger avec moin de gras , et moin de sucre tu y arivera promis
et je voulais te dire ta rien a te confiquée , je veux que tu essaye de manger avec moin de gras , et moin de sucre tu y arivera promis
