Mauvais Ecoulement (Gorge)

Bonjour j'ai un mauvais écoulement a chaque fois ça tombe sur mes cordes vocales et je suis obligée de me racler la gorge pour continuer à parler.

Il y a 5 ans je suis allée voir un ORL qui m'a dit que j'avais un mauvais écoulement (en observant) et qu'il fallait que j'apprenne à placer ma voix.

J'ai lu sur internet que ça pouvait jouer avec l'alimentation et la digestion, notamment au niveau de l'estomac.

J'ai arrêté de fumer depuis 3 ans, je ne fumais pas énormément mais je pensais que ça pouvait arranger mes cordes vocales (sûrement le cas mais je ne vois pas de grands changements - j'ai la voix très rauque du coup ce qui me dérange pas)

Je suis prête à essayer des nouvelles choses pour améliorer la situation - avez-vous des conseils ?

Merci d'avance

Inès