Proble.pour arriver à dormir

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Ma - 14 mai 2024 à 16:06
joraline Messages postés 44718 Date d'inscription dimanche 6 mai 2012 Statut Modérateur Dernière intervention 23 septembre 2024 - 14 mai 2024 à 16:57

Bonjour,

Suite à une focalisation sur mon.sommeil,je m'angoisse le.soir des que je dois.me coucher car peur de ne.pas arriver a dormir.

Je précise que j ai.toujours bien dormi et qu'un jour où je me suis mis à.avoir peur de ne.pas  arriver a dormiret depuis c'est Côme ça tous les soirs..

Je suis obligé de prendre de l'homéopathie pour arriver à m'aider et même avec cela j ai des difficultés et je stresse tellement que je.me réveillé très souvent et rebelote je suis encore plus stressé d essayer de me rendormir..

Je ne sais pas pourquoi je stresse de cela mais j ai peur de ne pas arriver a dormir assez et d en tomber malade.

Auriez-vous une idée de comment faire pour retirer cette obsession?

Merci à vous d'avance Bien cordialement 

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joraline Messages postés 44718 Date d'inscription dimanche 6 mai 2012 Statut Modérateur Dernière intervention 23 septembre 2024 9 815
14 mai 2024 à 16:57
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