Suite à un stress de ne pas arriver a dormir,j ai eu un problème pour y arriver par la suite ainsi que des problèmes thoracique qui font comme l'effet de pique dans le haut à gauche et parfois des 2 côtés
J ai depuis développé la peur de ne plus arriver a dormir le soir et par dessus la peur de mal respirer car focalisation dessus en plus de mon problème de sommeil.
Du coup cela n'arrange pas mes douleurs thoracique que j ai quasi toute la journée et je suis obligé de prendre des comprimes aux plantes pour calmer mes palpitation et mes douleurs.
Je focalise sur ma peur de ne pas dormir et de ne pas bien respirer alors j 'ai peur d'avoir un problème au cœur
Je sais que cela peut paraître débile mais je ne sais pas comment arrêter de me mettre ces obsessions en tête toute la journée.
Si vous avez une idée de comment arrêter mes obsessions et comment me rassurer que de toute façon on finit toujours par s endormir et que ce n'est que dans ma tête
