Séparation des parents

Bonjour 

J’aimerais vous parlez de ma réaction face à la séparation de mes parents. Il y a 8 ans ,quand ils se sont séparés ,j’étais trop petite et je ne comprenais pas ce qui aller m’arriver par la suite 

C’est que maintenant que je comprend la situation. J’ai réellement réalisé ce que c’était d’être éloigné d’un parent . Je fais des crises d’angoisse donc je perds mes cheveux et je me crée des croûtes liée au stress .Et je me ronge les ongles à sang .

J’aimerais qu’on m’aide à savoir comment aller mieux ?Comment accepter la séparation ?Comment gérer mon stress face à cela ?