Sevrage programmé

Bonjour,

Je me permet de "déposer" ici une petite question car l'échéance arrivant à grand pas j'ai besoin d'un peu d'aide et je pense être au bon endroit... Je bois quotidiennement depuis 2016 (j'ai 39 ans) et j'ai entrepris de prendre soin de moi dans tous les sens du terme. Donc bilan psychiatrique (troubles anxieux et obsessionnels...) le bilan n'est pas encore posé officiellement. Mais j'ai décidé de moi même de "vouloir" arrêter de boire donc j'en ai fait ma demande à mon psychiatre, la date est donc pour le mois de janvier après les fêtes (il me prescrira des vitamines) et m'a demandé de choisir une boisson de "substitution" afin de garder un peu le rituel mais en version soft... Avez vous des conseils sur cette idée ? Je pensais que les réunions des alcooliques anonymes pourrait être une bonne idée également mais j'ai peur d'y aller en plus il y a des réunions ouvertes fermées j'ai pas vraiment compris... Merci infiniment pour vos conseils