Peur de se décalotter

Bonjour,

J'ai actuellement 22 ans et j'ai une peur presque panique de me décalotter, je ne sais pas réellement comment faire pour arranger ça. 

J'ai essayé d'en parler avec mon père il y a des années (sans réel succès) et il y a peu j'ai pu finalement en parler avec un ami qui m'a conseillé 2 choses :

- D'essayer progressivement pendant un temps

ou si je n'y arrive pas 

- D'aller voir un sexologue essayer de régler le soucis 

Cependant ça peux paraitre stupide, mais j'avais essayé quand j'était jeune (5-6 ans) et j'ai un souvenir très douloureux de cet essai depuis je n'ai jamais réessayé et (encore plus stupide/étrange) maintenant rien que la vu du bout de mon gland m'angoisse et me renvoi à ce souvenir et à cette douleur :/

J'aimerais essayé d'évoluer et de faire passer cette peur mais dés que je commence à essayer de décalotter je fond presque en larme et me crispe des que je décalotte de quelques millimètre :( 

J'avoue ne pas savoir quoi faire ni qui aller voir car je trouve ça extrêmement embarrassant et a l'exception de mon père et de cet ami personne n'est au courant :/