J'ai pris du poids a cause du stress

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Cl_ar_a1 Messages postés 10 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -  
begonie Messages postés 89616 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   - 18 oct. 2022 à 08:51

Bonjour a tous.

J'ai toujours été mince, je pesais il ya plus de 3mois environ 67 kg pour 1m68.

J'ai commencé vers début août a être secrétaire, je passe donc mes journées assise ce qui ne me pose pas de problèmes car je déteste le sport.

Je vais vous faire un plan précis de ce que je mange :

Je me lève vers environ 7h, au petit déjeuner je prends du café avec du sucre, avec je prends en général trois pains au chocolat

A 8h10 environ je commence à travailler

10h environ je prends une collation : deux pains au chocolat la plupart du temps

A midi je vais acheter un sandwich ou des salades toutes faites 

Vers 13h 30 je reprends le travail, a 16h30 environ je prends une collation : un donnut souvent

A 19h je finis et je rentre vers 19h15, par manque de temps je prépare souvent du riz ou des pâtes, quand j'ai le temps je fais des légumes ou de la viande, puis je me couche vers 21h30 /22h 

( Les horaires sont approximatifs !)

Seulement avec le stress du au travail j'ai pris plus de dix kg, je pesais au début août 67kg, aujourd'hui je pèse 79kg, je n'ai pas le temps ni l'envie de tout changer mes habitudes donc je ne veux pas mincir, je sais que si je prends d'avantage de poids ça peut être dangereux pour la santé c'est pourquoi j'aimerais des conseils pour stopper ma prise de poids.

Merci pour vos réponses.

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5 réponses

Delphine_0866 Messages postés 1 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   1
 

Y a pas de secret,

Dès le matin tu manges trois pains au chocolat, trois !

Puis en plein milieu de la matinée tu grignote des pains au chocolat , nooormal. Puis a midi tu manges des salades industrielles ou des sandwichs plein de gras pas très healthy tout ça ; ) 

Et après la cerise sur le gâteau, comme collation tu prends... Un donnut !

Tu te gaves de sucre tout en étant assis toute la journée, tu t'étonne de prendre plus de 12 kg ! 

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begonie Messages postés 89616 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 041
 

Bonjour ¨

Delphine qui répond à Cl_ar_a1 tout en s'offrant un vote positif ........s'ajoutera à la liste citée ici :

https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/affich-2642936-j-ai-pris-du-poids-a-cause-du-stress#3

Tous ces manoeuvres de tromperie sur la marchandise sont suffisamment graves sur un site de Santé et de Médecine.

Notre action en retour est immédiate et définitive !

La Modération

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Cl_ar_a1 Messages postés 10 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention  
 

Avez vous également des conseils pour limiter mon stress car ma pris de poids, je pense est du principalement au stress et moins a l'alimentation.

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Andy31200 Messages postés 148582 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 352
 

Bonjour et bienvenue sur ce forum ,

Commencer par limiter ou mieux supprimer les chocolatines

Quant à ton stress, il faudrait nous en dire plus sur de que tu ressent


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Cl_ar_a1 Messages postés 10 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention  
 

Merci Andy pour ta réponse, 

Pour te répondre, je stresse a cause de mon travail et de tout ce que je dois faire, pense tu que ma prise de poids vienne du stress ? Car pour moi si.

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Andy31200 Messages postés 148582 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 352 > Cl_ar_a1 Messages postés 10 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention  
 

Mais de rien et oui, le stress peut en être en partie responsable une consultation avec un médecin psychiatre pourrait t'aider à faire le point et surtout te soulager, qu'en penses tu ? sais tu à qui et où t’adresser ?

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Cl_ar_a1 Messages postés 10 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   > Andy31200 Messages postés 148582 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention  
 

En quoi pense tu que le stress puisse avoir participé à ma prise de poids plus que mon alimentation ?

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Cl_ar_a1 Messages postés 10 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention  
 

Et aurais tu des conseils pour stopper ma prise de poids, je n'aimerais pas continuer à grossir, déjà qu'à 79kg j'ai remarqué une baisse de mon niveau sportif ( qui n'était pas déjà terrible ^⁠_⁠^) je continue à prendre lentement du poids, et j'aimerais me stopper avant de dépasser les 85kg. Merci de tous vos conseils 

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Andy31200 Messages postés 148582 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 352 > Cl_ar_a1 Messages postés 10 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention  
 
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begonie Messages postés 89616 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 041
 

Bonjour

Cl_ar_a1  aborde depuis le 29 août le même problème autour de son poids et ceci sous différents pseudos :

Meryryry (29 septembre) - Lucie_245 (17 septembre) - TollotT (29 août et 30 août) ....

Le problème se situe donc très probablement ailleurs .....


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DCI Messages postés 89806 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   37 351
 

NB :  un individu Français normalement constitué ignore totalement ce que sont les "chocolatines"....

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Cl_ar_a1 Messages postés 10 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention  
 

Alors excuse moi mais c'est compte ne m'appartiennent pas, c'est mon seule compte et je n'avais jamais auparavant écrit de forums sur le journal des Femmes 

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Andy31200 Messages postés 148582 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 352
 

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DCI Messages postés 89806 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   37 351
 

Désinformation uniquement destinée aux régions situées au delà d'Agen, Toulouse et Castelnaudary....

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begonie Messages postés 89616 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 041 > DCI Messages postés 89806 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention  
 

Et, pour mettre le chalet de Johnny au milieu du village :

https://fr.wikipedia.org/wiki/Pain_au_chocolat

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DCI Messages postés 89806 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   37 351 > begonie Messages postés 89616 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention  
 

Ce qui conforte l'appellation "pain au chocolat"...

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