J'ai pris du poids a cause du stress
FerméBonjour a tous.
J'ai toujours été mince, je pesais il ya plus de 3mois environ 67 kg pour 1m68.
J'ai commencé vers début août a être secrétaire, je passe donc mes journées assise ce qui ne me pose pas de problèmes car je déteste le sport.
Je vais vous faire un plan précis de ce que je mange :
Je me lève vers environ 7h, au petit déjeuner je prends du café avec du sucre, avec je prends en général trois pains au chocolat
A 8h10 environ je commence à travailler
10h environ je prends une collation : deux pains au chocolat la plupart du temps
A midi je vais acheter un sandwich ou des salades toutes faites
Vers 13h 30 je reprends le travail, a 16h30 environ je prends une collation : un donnut souvent
A 19h je finis et je rentre vers 19h15, par manque de temps je prépare souvent du riz ou des pâtes, quand j'ai le temps je fais des légumes ou de la viande, puis je me couche vers 21h30 /22h
( Les horaires sont approximatifs !)
Seulement avec le stress du au travail j'ai pris plus de dix kg, je pesais au début août 67kg, aujourd'hui je pèse 79kg, je n'ai pas le temps ni l'envie de tout changer mes habitudes donc je ne veux pas mincir, je sais que si je prends d'avantage de poids ça peut être dangereux pour la santé c'est pourquoi j'aimerais des conseils pour stopper ma prise de poids.
Merci pour vos réponses.
5 réponses
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Y a pas de secret,
Dès le matin tu manges trois pains au chocolat, trois !
Puis en plein milieu de la matinée tu grignote des pains au chocolat , nooormal. Puis a midi tu manges des salades industrielles ou des sandwichs plein de gras pas très healthy tout ça ; )
Et après la cerise sur le gâteau, comme collation tu prends... Un donnut !
Tu te gaves de sucre tout en étant assis toute la journée, tu t'étonne de prendre plus de 12 kg !
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Modérateur
Bonjour ¨
Delphine qui répond à Cl_ar_a1 tout en s'offrant un vote positif ........s'ajoutera à la liste citée ici :
Tous ces manoeuvres de tromperie sur la marchandise sont suffisamment graves sur un site de Santé et de Médecine.
Notre action en retour est immédiate et définitive !
La Modération
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Avez vous également des conseils pour limiter mon stress car ma pris de poids, je pense est du principalement au stress et moins a l'alimentation.
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Modérateur
Bonjour et bienvenue sur ce forum ,
Commencer par limiter ou mieux supprimer les chocolatines
Quant à ton stress, il faudrait nous en dire plus sur de que tu ressent
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Modérateur@Cl_ar_a1
Mais de rien et oui, le stress peut en être en partie responsable une consultation avec un médecin psychiatre pourrait t'aider à faire le point et surtout te soulager, qu'en penses tu ? sais tu à qui et où t’adresser ?
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@Andy31200
En quoi pense tu que le stress puisse avoir participé à ma prise de poids plus que mon alimentation ?
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Et aurais tu des conseils pour stopper ma prise de poids, je n'aimerais pas continuer à grossir, déjà qu'à 79kg j'ai remarqué une baisse de mon niveau sportif ( qui n'était pas déjà terrible ^_^) je continue à prendre lentement du poids, et j'aimerais me stopper avant de dépasser les 85kg. Merci de tous vos conseils
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